酸枣|被誉为“天然泻药”的5种零食，酸奶垫底，网友再也不用节食了

被誉为“天然泻药”的5种零食，酸奶垫底，网友：再也不用节食了泻药爱减肥的女孩子估计都知道，之前有不少的女孩子为了减肥不惜吃泻药，要自己持续处于拉肚子的状态。但是最后这种方式不仅没有减肥还会让我们的身体越来越差，还有一种常见的减肥方式就是节食，这对于吃货来说是很残忍的一件事情。作为美食家小美就是正宗的吃货，所以不会提倡大家节食减肥，最近小美一直都在给大家找不用节食就可以减肥的美食，我们称这些东西为天然泻药，看看我们今天介绍的有哪些天然泻药呢。

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压缩饼干：压缩饼干虽然是军用粮食，不过压缩饼干也因为热量低或者说是不含有脂肪，而成为女孩最喜欢的一种零食了。军用粮食我们完全不用担心它会对身体带来很大的危害呢。喜欢吃零食又想减肥的人可以吃点压缩饼干，饱腹感很强，还不增加脂肪。

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酸枣：酸枣是小美最喜欢的一种零食了，口味很好酸酸甜甜的，此外酸枣有助于让体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。这一款零食曾经被誉为最健康的养生零食，女孩子吃酸枣还可以养血补血。

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饱腹饼干：这一款零食是欧阳娜娜同款，之前网上曾经经常爆出欧阳娜娜吃饱腹饼干，这种饼干是完全可以拿来减肥的。第一不含有太多的热量，第二就是饱腹饼干稍微吃一些就会让你肚子很饱，解除了吃货们一直吃停不下来的节奏，在一定程度上减少了热量的摄入，慢慢的就会瘦下来了。

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金桔干：很多减肥的人喜欢吃点酸味零食，金桔干就是最好的选择，这种零食酸酸甜甜的，并且热量和糖分都很低。吃货们可以闲来无事的时候吃点金桔干来缓解，还能满足一下自己的胃口。金桔干吃的时候最好不要咀嚼，一点点的在嘴巴里融化会更好。

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酸奶：酸奶作为零食的一种，现在一种成了最有效的减肥食材了，不过现在很多酸奶都添加了果粒和糖分，买的时候最好选择原味的，这样才对你的减肥效果更好一些。甜味的酸奶对减肥说不定会适得其反的，买酸奶的时候一定要看清楚了