长寿|足心很热，怎么破？给你一招，用肾经的2个穴位，帮助你滋阴赶着虚火苦荞茶|抗氧化

如果你是阴虚导致的足心热，一般还会伴有口燥咽干、盗汗、颧红、腰膝酸软、心里烦躁，舌质殷红、光剥少苔，要解决这个问题，主要以滋阴养肾为主，向大家分享一个简单的穴位疏通法，对阴虚导致的足心热很有帮助，大家可以试试，我们取肾经的涌泉穴和太溪穴。

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

找到穴位，可以坐着用拇指同时点揉双足的涌泉穴，先压做穴位，然后顺时针旋转点揉，每次5-10分钟。

太溪穴位于足内侧，足内踝尖后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是脚内踝后缘的凹陷当中，是肾经的原穴。

找到穴位，可以坐着用拇指同时点揉双足的太溪穴，先压做穴位，然后顺时针旋转点揉，每次5-10分钟。

【长寿|足心很热，怎么破？给你一招，用肾经的2个穴位，帮助你滋阴赶着虚火】用2个穴位，帮助大家滋阴养肾，坚持做一段时间，足心热的表现就会慢慢消失，同时肾气也越来越足！平时可以多吃一些滋阴生津的食物进行食疗，比如黑芝麻、黑木耳、百合、莲子心、西瓜、山药、枸杞、桑葚等。避免劳累，避免熬夜。