抑郁症患者一般都是不愿意倾诉的人 ， 如果患者抑郁 ， 一定要学会将自己的情绪发泄出去 ， 一定要积极参加一些社交活动 ， 避免一个人待着胡思乱想 。
5、避免沉迷于网络
很多抑郁症患者不愿意与人接触 ， 总是沉迷于网络 ， 这样对病情没有任何的好处 。
抑郁症患者需要限制玩手机、看电脑 ， 要学会从网络世界中解脱出来 ， 积极参加真实的活动 ， 这样对病情很有好处 。

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