含有较丰富的烟酸 ， 烟酸是胰岛素激活剂 ， 经常食用对防治糖尿病有所帮助 。 莴苣可刺激胃肠蠕动 ， 对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用 。 莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍 ， 可促进排尿 ， 降低血压 。


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糖尿病控糖必选菜：10洋葱
洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用、洋葱中还含有磺脲丁酸 ， 它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用 。 洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用 。 美国科学家还发现洋葱含有前列腺素A ， 前列腺素A能降低人体外周血管阻力、降低血压 ， 并能增加肾血流量和尿量、促进钠钾排泄 ， 这对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助 。


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【治疗|糖尿病吃这10大蔬菜好，血糖越来越稳！】糖尿病同伴提醒：饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马 ， 糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖 ， 而应该控制总热量摄入 ， 同时均衡营养摄入 ， 少量多餐 ， 戒烟限酒 。 糖尿病友不应该一味的只看医生 ， 一定要看临床营养师 ， 在营养师的帮助下制定饮食计划 ， 称重饮食 ， 定时定量进餐 ， 每日的总热量摄入要量化 。 这样血糖就更稳 ， 营养也丰富 ， 健康就有了!

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