糖尿病是慢性病 ， 血糖升高些许并不会马上引起疼痛、昏迷等严重症状 ， 所以不少糖尿病患者并不知晓自己患了糖尿病 ， 偶尔一次测血糖才发现血糖高得惊人 。 但是 ， 糖尿病并非没有“苗头” ， 人们平时多加留意身体的变化 ， 还是可以及时“揪出”糖尿病 。
身体出现这4个症状是高血糖的表现：
1、口渴
很多人都知道多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状 ， 可这些仅是高血糖典型和较晚期的表现 ， 一般开始只是尿多和极度口渴 ， 当体内水的总量减少1~2%时 ， 即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮 ， 产生极度口渴的生理现象 。


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2、吃喝都比较多
糖尿病患者早期症状会出现一种情况 ， 就是吃喝都比平常多 ， 而且还尿得多 ， 比原来之前正常的情况下要多 。 体重跟体力会有所下降 ， 但是整个人看起来又不见得有瘦多少 ， 如果你发现了这样一种状况就赶紧去检查一下身体了 ， 这时候可能已经是糖尿病的标准了 。


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3、体重减轻
由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏 ， 导致体内葡萄糖不能被利用 ， 蛋白质和脂肪消耗增多 ， 从而引起乏力、体重减轻等症状 。


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4、伤口不愈合
如果身上出现一点小伤口 ， 靠着自身的免疫力和修复能力 ， 有时不去管它也能好 ， 但如果出现在下肢 ， 足部的一些伤口 ， 迁延不愈 ， 要警惕糖尿病的可能 。


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降血糖生活中多吃这些食物 ， 多吃3种食物稳定血糖不上升
菠菜
性味甘寒 ， 止渴润燥 ， 是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜 。 常用方法是用菠菜60克洗净 ， 鸡内金15克 ， 白木耳20克 ， 加水适量 ， 煮熟后吃菜饮汤 ， 每天2次 。


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茯苓
从药效上讲 ， 茯苓能利水渗湿 ， 健脾宁心 ， 可以治疗因为脾虚导致的小便不利 ， 痰饮水肿 ， 脾虚脘胀 ， 纳少便溏 ， 心悸失眠 。 现在药理证实 ， 它还是良好的利尿剂 ， 同时能降血糖 。


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苦瓜
【茯苓|身体出现这4个症状是高血糖的表现，多吃3种食物稳定血糖不上升】性味苦寒 ， 肉质柔嫩 ， 富含多种营养成分 ， 尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首 。 药理研究发现 ， 苦瓜中所含的苦瓜皂苷 ， 有非常明显的降血糖作用 ， 不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称） ， 而且还有刺激胰岛素释放的功能 。


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