血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：平时常喝，血管或变干净( 二 ) 医生|按摩

2.苦丁茶
血液浓度相对较高的人在日常生活当中可以坚持喝一些苦丁茶，虽然味道比较涩，但是营养价值非常丰富，清除血管毒素这方面效果比较显著。
可以帮助大家降低血管当中的胆固醇浓度以及甘油三酯的含量，可以有效的帮助大家来预防血管堵塞的问题发生，也可以降低患上心脑血管疾病的风险。有助于血管变得通畅，对于身体的健康有一定的好处。

3.莲子心水
莲子味甘，但莲心着实让人苦不堪言，一般在食用的过程都会把莲心剔除。不过小小莲心泡水以后却有大用途，莲心能够清心火、降肝火，平缓情绪，清热养神。
除却这些我们熟知的疗效以外，莲心还能够降低体内的血脂，防止血管堵塞阻碍血液的流通。不仅如此，在预防胆固醇这方面，莲心水也是数一数二的王牌饮品。

4.桑叶水
桑叶水的功效与作用可以清肺润燥，还有抗细菌利尿，抗炎症的作用，还可以调节人体内的血液粘稠度。对于有三高的人经常的喝桑叶茶有很好的保健功效。
桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维，能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

血管堵塞怎么通？四种方法疏通你的血管1.保持适度运动
平时多参加有氧运动，如打太极拳、慢跑或快步走等，能消耗体内多余脂肪，减少脂类物质沉积，加快全身血液循环，防止斑块生成。
尤其是孕妇和刚刚做完手术的病人，卧床期间经常按摩腿部和脚腕以及膝盖等，维持血液通畅。

2.补充叶酸
叶酸在我们的体内有着重要作用，如果缺少叶酸就会让血管发生堵塞情况，多吃菠菜、豆类、苹果、柑橘等食物可以预防血管堵塞。
里面有丰富的叶酸，除了可以预防血管问题以外，还可以降低人们得冠心病和中风的几率。

3.按摩疗法
传统的中医认为头部拥有很多的经络与穴位，所以经常按摩头部可以促进气血的运行与流通，对疏通血管有很大的帮助。所以大家在平时不妨对头皮进行按摩，可以用手亦可以用梳子。
通过经常的按摩头皮，能够有效的调节头部的穴位经络，从而起到疏通气血的疗效，对改善大脑血流循环有积极且正面的意义。另外脚部也有众多穴位，长期按摩足三里也是可以改善气血瘀滞的问题。

4.要远离烟酒
长期大量吸烟会损害血管内皮，从而促进了血栓和动脉硬化的形成。大量酗酒会促进交感神经处于兴奋状态，加快了心跳，增加了心肌的耗氧量，让患者动脉出现痉挛，从而引起心肌梗死。

上面的这些具有疏通血管作用的方法可以试试。这些方法对于保护血管来说起到了很好的作用，而且也可以有预防动脉硬化的功效，对于强身健体来说有一定的好处，大家可以经常做起来，这样身材才能更健康。