糖：
糖分摄入过多会导致血糖升高 ， 会增加饱腹感影响消化 ， 时间长了 ， 可能会引发消化不良、呕吐、骨质疏松等不良后果 。
而且糖分摄入过多 ， 可能会滋养肿瘤细胞 ， 增加肠癌或其他肿瘤的风险 。 平常要注意在饮食上控糖 ， 少买少吃含精制糖的食物 ， 尽量食用食物原来的甜味代替 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载

• 木耳的“对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病？
• 长期健身的人，会收获什么益处？如何成为一个合格健身的人呢？
• 瘦子增肌还是得靠自己，学会这些方法，体重轻松长20斤
• 这5类中药会对肝脏造成损害，别再乱吃了，部分国外早已禁用
• 转基因大豆油有害且致癌？院士坦言：超80%中国人吃过转基因食品
• 一吃完饭就想上厕所，是肠癌预警吗？警惕上厕所时的3个异常
• 减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解
• “白血病”为何专挑孩子下手？医生忠告：3种水果，或少给孩子吃
• 很瘦，吃肉又不长肉怎么办？只能等中年发福才能胖？
• 高血压患者不宜吃肉？未必！提醒：4种肉可放心吃，对降血压有利