管住嘴
对于尿酸高的人来说 ， 在日常饮食上一定要避免吃高嘌呤的食物 ， 同时还要限制中嘌呤食物的摄入 ， 尽量多吃一些低嘌呤的食物 ， 尤其是在痛风急性发作的时候要学会忌口 。
迈开腿
除了控制饮食 ， 还要坚持运动 ， 因为长期久坐 ， 不运动会让新陈代谢速度变慢 ， 进而影响到尿酸的排泄 ， 所以因为工作原因而选择长期坐着的人 ， 一定要坐半个小时之后起来活动一下 ， 而且每天要花半个小时的时间来进行中等强度的有氧运动 ， 比如广场舞 ， 跑步 ， 太极 ， 瑜伽等都是非常不错的选择 。
【“嘌呤大户”已公布，猪肉不在内，提醒父母尽量少吃】来源：杨双医生 杨双飞 ， 中医专业 医师 清河县中医院

• 大蒜，是肺结节“催命符”吗？医生：不想结节癌变，少碰“2味”
• 玉米是高血脂的“发物”？医生：若想降低血脂，3种素食尽量远离
• 木耳的“对头”，两者不能同食，吃了就是没病找病？
• 没想到，厨房里最常用的东西有“剧毒”，看完后赶紧扔掉，别乱用
• 不做“跑量疯子”和“速度狂人”，持久坚持才是跑步的精髓
• 末伏喝碗“黄芪粥”，补虚、壮脾胃，还能减肥防大病！
• “小切口”解决“大脚骨”！吉大中日联谊医院成功开展微创踇外翻技术
• 得了脂肪肝，只戒肉和油？错！六个“减少”一定要做到
• 为什么有的女性体毛旺盛，有的却“光秃秃”？看完后涨知识了
• 烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个最“折寿”？医生：50岁以后，别太贪心