肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议及早去做肝功检查( 二 ) 排毒|草莓|肝功能

肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议及早去做肝功检查1.脚底颜色变化
人的身体状况可以通过脚底颜色反映，正常情况下人脚底呈现一种粉红色，这表示人有着正常的新陈代谢和血液循环状态。
当脚底突然黯淡无光或变得苍白，可能是因为体内无法顺畅流通血液，毒素和垃圾堵塞血管，血液循环受阻，脚底无法获得充足的氧气和营养物质供应，升高血液里面胆红素导致的。

2.脚掌纹路增多
肝脏是人体重要的排毒器官，能够及时清理体内的有害垃圾跟毒素，如果肝脏出现问题，排毒功能就会下降，有害物质在体内堆积。
如果脚掌纹路增多，可能就是因为肝脏出现了问题，肝脏出现损伤，血液流动速度慢，不能及时为双脚供血，就可能导致脚掌纹路增多。

3.双脚红肿
当肾脏的过滤功能出现异常的时候，有可能会出现双脚肿胀的情况，当肝功能异常的时候也可能会出现四肢水肿的症状。
肝脏是人体代谢排毒的主要器官，肝脏出现问题之后，体内垃圾和毒素无法及时排出体外，堆积在身体内，影响正常代谢，血液循环减慢，从而导致四肢脚踝处出现水肿的情况。

4.脚趾甲干枯易断
中医上有\"肝主筋\"的说法，指甲是体外的筋，所以肝不好也会对脚指甲造成一定的影响。肝脏相当于机体的\"血库\" ，而指甲又是需要血库里的血滋养的。肝脏病变会减少血库中的血量，指甲得不到充沛的肝血来滋养，便会没血色。
肝功能异常除了会出现指甲没血色的情况，有时指甲还会出现有竖纹、干瘪、发黑、容易断裂等情况。

肝脏不好时，以下几种食物不妨多吃1.胡萝卜
胡萝卜里面含有的胡萝卜素能和体内的汞元素相结合，通过大便的方式排出体外，可达到补肝明目的效果。含有的维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素，防止脂肪在肝细胞周围堆积，可以降低患上脂肪肝的几率。

2.草莓
肝脏不好的人平时可以适当吃草莓，草莓作为较好的养肝食物，对于有肝脏病变在威胁健康的人来说想要获取丰富的维生素，胡萝卜素，吃草莓是不错的选择。
营养全面提供对肝脏细胞有保护作用，在功能增强后身体排泄有害物质的速度加快，可以避免毒素堆积。

本身草莓还有养护肝脏，明目的作用，可以在保养身体的过程中用来获取营养。
3.玉米
玉米作为粗粮食物的一种，其中含有的营养物质也是不少的，比如说维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养元素。
平时多吃一点玉米，能够有效的帮助身体补充营养，加速肠胃器官的蠕动，减少体内出现脂肪堆积的情况。

4.大蒜
大蒜当中有两种成分对肝脏特别有好处，一种叫做蒜素，一种叫做硒元素。这两种元素能够刺激肝脏，让肝脏产生更多的排毒素的酶，这样一来肝脏的排毒功能就会变得更好。

5.紫甘蓝
从营养学的角度上来说，紫甘蓝大众含有丰富的硫元素，这一类营养物质在杀菌消炎方面功能非常的强大，对于促进肝脏的排毒解毒，有着很好的推动作用，进而帮助减轻肝脏工作的负担，对于想呵护肝脏的人来说，不失为一个好的选择。