25岁模特摄影棚内突发脑梗，医生惋惜：这1粗粮怎能当饭吃 _健康小知识

小薇今年25岁，是一名专业模特，最近刮起了“粗粮风”网上铺天盖地都是粗粮能减肥、长寿、预防疾病等等这种文章，小薇身边的同事朋友也都在跟风吃粗粮，说体重真的有变轻了，小薇也买了好多黑全麦面包屯在家里，每天当主食吃，就这样持续了一年左右。
某天她像往常一样在棚里拍摄，突然觉得头晕、恶心，她也没当回事，以为是饿的，就继续坚持拍摄了，大概过了10分钟左右，开始狂吐，工作人员赶紧喊停，以为她吃坏东西了，也没有太过当回事。

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给她接杯水让她休息下，谁也没想着去医院，同事小丽看她脸色越来越不对劲，说要不给小薇送医院把，摄影师说应该没什么大问题，可能是吃坏东西了，你一言我一语的，墨迹了十来分钟，才打电话叫救护车，
送到医院已经不行了，医生说：你们怎么才送来啊，已经错过了最佳抢救时间，她得的是急性脑梗，血脂也有点高，病发时要立即送医院，如果送的及时完全可以抢救过来的
经过医生了解才知道小薇这一年左右时间，每天粗粮当主食，所以最终导致这样不幸的结果，真的是令人惋惜， 25岁啊多好的年纪，人生本还可以有更多的可能性。

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医生感叹：这种粗粮怎能当饭吃，这不是自毁身体嘛
现在的小年轻为了减肥真是各出奇招、绞尽脑汁，什么都敢做，小薇也是如此，只要能减肥就去尝试，但她不知道的是，什么东西都要适量的吃，吃多了反而不好。
偶尔的吃粗粮可以促进胃肠道消化，增加饱腹感，但过量会导致腹胀，影响消化和食欲，也会延缓胃排空，引起胃反酸，过食粗粮可能降低某些降血脂药的药效。同时也会造成血脂升高，血液变得粘稠状，进而容易造成血管堵塞，最终诱发心血管疾病

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医生：日常生活中，这2种粗粮，三高人群也尽量少吃
1.红薯
日常生活中，红薯是我们餐桌上的必备，特别是老人孩子都特别喜欢吃，香甜、软糯、可口、营养丰富，我们正常人吃是没有问题的，但三高人群还是尽量不要吃，红薯中含糖分比较高，高血糖患者吃了会使血糖升高，不利于血糖的稳定

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2.土豆
土豆对于我们平常人来说是美味，多种烹饪方式，煎炸炒煮都可以，可谓是餐桌必备，不管家庭中还是外边餐厅，都是不可缺少的食物，但对于三高人群就不是那么友好了，土豆中含有大量的淀粉，淀粉进入体内会转化成糖分，高血糖患者尽量不要吃，三高人群尽量避免吃
预防脑梗、防止血脂升高，这3件事要做好：
1.补充营养元素之一——珍寿安酸
你一定想知道为什么要补充珍寿安酸，它不仅是个全能营养素，也是三高人群的福音，因为它可以降低血液粘稠度，增强血管壁的韧性，保证血液流动畅通，从而维护心血管的健康稳定。

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它的主要成分是由人参，葛根，决明子，玉米须，牛蒡根，平卧菊三七，桑叶，山药，莱菔子等十多种非常珍稀道地药材精炼而成
珍寿安酸中的人参可以提高心脏的收缩能力和频率，促使血液流动畅通，防止动脉粥硬化。葛根：具有扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，预防动脉硬化。玉米须：可以降血脂、降血压、降血糖，扩张末梢血管。