喝酒时做好4点，或许能减少饮酒对身体的损伤，试试吧( 二 ) _健康小知识

2.喝酒前喜欢吃碱性食物
喝酒之前会吃一些碱性食物，例如凉拌菜、水果、豆腐等。这些食物，基本上都属于碱性食物。饮酒前食用这些食物，可保护胃黏膜，避免受到酒精的刺激，从而诱发肠胃健康问题。豆腐中含有半胱氨酸，这种氨基酸可以促进酒精中有毒的乙醛成分快速排出体外。
3.喝酒时喝一些水
很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯温开水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒的目的。

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因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。 “醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
4.喝酒前吃点解酒物
喝酒前吃点酸奶酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代谢物。

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西红柿汁富含特殊果糖，可以消除酒精氧化的代谢物，尤其消除代谢物中的自由基，而且可以促进酒精分解，因此可以帮助缓解酒醉，西红柿汁还可以防止人体衰老。一次饮用西红柿汁300ml以上，可以让酒后头晕逐渐消失。
解酒食物有哪些？
1.芦笋
芦笋醒酒的说法靠谱。韩国济州国立大学医学研究人员最新研究说：芦笋具有醒酒解酒功效。原因是因为其中含有酒精脱氢酶和乙醛脱氢酶。

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经常食用芦笋，可以缓解疲劳，降低血压并且改善心血管功能，对于爱喝酒的人来说这是一种高营养保健蔬菜。饭中来一盘芦笋，相当于提前服用了解酒药，酒后食用芦笋，减轻胃的负担，有效缓解呕吐，头晕，头痛等症状。
2.西瓜
饭后吃西瓜能解酒。由于西瓜有利尿作用,可将酒精排出体内,且西瓜中的水分能稀释血液中的乙醇浓度,因此可起到解酒作用。酒醉之后还可以吃一些其它含水分多的水果来解酒,也可以吃一些解酒药或者喝一些蜂蜜水来达到解酒的目的。

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3.生姜
【喝酒时做好4点，或许能减少饮酒对身体的损伤，试试吧】生姜可以配和白糖和醋一起煮成解酒汤能够解解。生姜当中含有的成分是比较多的，可以起到暖胃功效，同时也可以缓解喝酒以后出现的胃部不舒服症状，生姜具有解表散寒的功效，能够治疗风寒感冒和胃肠感冒所出现的头痛和头晕症状