长期喝酒的人，坚持做好2件事，可以帮助养护肝脏 _健康小知识

酒对人体的好处非常有限，也对人体的坏处非常大。酒对人体的好处主要体现在心理的安慰作用，喝酒之后能够刺激大脑，让人兴奋，有助于活动，能够产生热量，有助于御寒，兴奋之后胃口可能会变好，能够改善食欲。

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酒精对人体的危害是巨大的，酒精的代谢产物乙醛已经被世界卫生组织癌症研究机构确定为一类致癌物，已经证实人体的多种癌症与酒精有明确的关系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等。
喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
1.酒后腹泻
酒后拉肚子，一般都是肠胃不好，不管是啤酒还是白酒，对肠胃都有一定的刺激。酒在喝进胃里以后，酒精需要胃里的食物进行分解和吸收，食物的酶是分解酒精的重要成分，如果空腹或者过量喝酒，会自动启动人体肝脏酶来处理酒精。

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酒后腹泻属于肠易激综合征，是结肠的一种功能性病变，一般是酒精刺激胃肠道黏膜引起的炎症，比如肠道炎，同时酒精会刺激胃产生更多的胃酸，增加刺激，从而导致腹泻。
2.酒后胃痛
喝酒后导致胃疼，多数都是由酒精直接损伤到胃黏膜，引起胃粘膜水肿、充血、糜烂，甚至急性溃疡造成的，而这种情况多数是酒精的直接损伤。

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酒后胃疼，考虑是饮酒导致胃粘膜刺激症状，比如喝烈性酒就容易出现胃粘膜损伤，导致急性胃炎，可以试着喝点酸奶或者豆浆，有助于保护胃黏膜，看是否可以缓解症状。
另外如果疼痛严重，还可以通过一些缓解疼痛的药物如抑酸药、多潘立酮等药物治疗。
3.酒后肝区疼痛
如果是正常患者，饮酒后出现肝区的隐痛不适，这种情况多考虑是酒精性肝炎引起的。如果是长期酗酒的患者，发生酒精性肝炎以及酒精性肝硬化的可能性比较大，患者疼痛多和酒精性肝炎、肝硬化有关系。

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建议控制酒精的摄入,到医院进行肝功能检查,可服用护肝片。其次,还可能与肝脏疾病有关,包括酒精肝,脂肪肝,肝硬化等,建议定期到医院进行肝功能检查。
4.酒量下降
酒量突然下降，要注意可能发生了肝功能的异常。众所周知肝脏是非常重要的解毒器官，肝脏能够降解和吸收酒精，喝入胃里的酒精主要在门静脉收集，然后在肝内氧化脱氢，都是建立在肝功能正常的基础上。

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平时长期大量的饮酒对于肝脏的损伤非常大，基本上酗酒最终都会出现酒精性肝病、肝硬化的情况。所以一旦长期大量饮酒的人突然出现酒量的下降，一定要及时去医院就诊。
长期喝酒的人，坚持做好2件事，可以帮助养护肝脏
1.多喝热水
酒喝多了喝热水一般是有用的。水是人体重要的组成部分，热水的摄入能够促进人体的新陈代谢，加快酒精在体内的代谢与分解，减少酒精对肝脏的损害，减轻醉酒后的症状。另外，患者可以在热水里面添加一些保护胃黏膜的食物。

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酒后可以喝温水。一般喝酒头晕，恶心，可能是身体缺水引起的症状。喝温水可以促进新陈代谢，缓解酒后不适症状。酒后不要饮茶，可以喝一些蔬菜汁，水果汁。