补血养颜俏美人，红枣阿胶要进门( 二 ) _健康小知识

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二、干枣花生红糖水
花生米和红枣都有很好的滋阴养血补血的功效，特别适合月经期间或贫血的女性饮用。
（1）准备干红枣50克，花生仁100克，红糖适量。
（2）花生仁用温水浸泡半小时后取出，泡花生的水留着待用。

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（3）干红枣洗净后用温水泡发，与花生米一起放入锅内。
（4）倒入泡花生的水，再加入适量清水。
（5）上炉用小火煎煮半小时，下火捞出花生，加入适量红糖即可食用。

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三、冰糖莲子炖红枣
（1）准备干莲子100克、红枣10枚、冰糖适量。
（2）将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
（3）将莲子放入锅中，倒入清水覆盖。

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（4）上炉用小火炖煮约3小时。
（5）煮烂后，放入红枣和冰糖，再煮10分钟即可。

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●其实每个人的容貌，除了既定的先天因素，后天的调理和保养起到的作用也是至关重要的，日常的滋阴调理不但可以缓解女性阴虚，还可以延缓容颜衰老，对保证女性的身体健康也是非常有好处的。