怎么判断自己有没有冠心病？赶紧对照自查下 _健康小知识

冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，是目前十分常见的一类心血管疾病，这是由患者的动脉管壁粥样硬化导致管腔狭窄，从而引起的一系列因供血不足导致的病症，这种疾病会对患者的生活造成较大影响。

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冠心病“偏爱”这5类人！
冠心病发展较缓慢、隐匿，可长期无任何症状，因此长时间不会引起人们的重视。以下这5类人，最易被冠心病找麻烦！
1、冠心病好发于40岁到50岁，所以这个年龄阶段的人，需要当心。
2、如果家族里有冠心病的病史，那么，这个人发生冠心病的几率也会比一般人高，因为冠心病是有遗传几率的。

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3、那些长期抽烟的人，因为烟当中含有多种有害物质，比如尼古丁，它可以导致血管内皮反复收缩，从而让血管受损，加剧了动脉粥样硬化的进程，最终促使冠心病的发生。
4、饮食不当的人也容易得冠心病，比如经常吃一些热量比较高、胆固醇比较高的人，得冠心病的几率也会比较高。
5、如果你有高血压、高血糖、高血脂的情况，倘若没有及时的治疗，那么得冠心病的几率也会比一般人大。

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怎么判断自己有没有冠心病？
1.观察症状
观察自己有没有出现身体闷憋气、身体痛、头疼、牙疼、心前区疼痛、后背疼痛、左侧肩膀疼痛、上腹部疼痛的现象，而且还会伴有大汗淋漓的现象。
2.查看有没有高危因素
有高危因素的人，发生冠心病的几率也会升高很多。比如有高血压、高血脂、糖尿病等，或者还有抽烟喝酒、饮食油腻、身材肥胖，以及有冠心病家族史等。
3.检查心电图
在常规的体检中，一般都是检查心电图。也可以通过心电图的检查结果判断有没有冠心病。

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4.检查心肌酶谱、肌钙蛋白
如果心电图检查有异常，这时建议再进行抽血化验，查看心肌酶谱以及肌钙蛋白是否正常。
5.检查心脏彩超
一般心脏彩超的检查也比较方便，也有助于确诊冠心病。
通过上述几种方法，我们就可以准确的判断自己是否有冠心病，建议冠心病高发人群，在生活中要注意改善自己的生活习惯、饮食习惯等等，预防冠心病的发生。
四种食物，冠心病患者要少吃！
因为不少冠心病患者都存在高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，而这些疾病的发生与饮食密切相关。所以建议冠心病患者在日常饮食中应尽量少吃：
高钠盐食物：
钠盐摄入量与高血压发生密切相关，建议大家控制每日钠盐摄入量低于6g为宜，要尽量少吃腌制食品、烟熏食品等，也要少用酱油、味精等富含隐形钠盐的食物。

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高脂肪和高胆固醇食物：
这类食物过多摄入会增加高血脂、肥胖、动脉粥样硬化等疾病的发生，在冠心病的发生和发展中起着重要作用，所以建议大家应尽量少吃动物内脏、肉汤等，烹饪宜选用植物油，少用动物油。
高糖和高反式脂肪酸食物：
这类食物过多摄入同样会不利于冠心病的控制，所以建议大家应尽量少吃巧克力、奶油、西式糕点等富含高反式脂肪酸和高糖的食物。

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