你抽烟吗？你是否知道自己的烟瘾有多大？如果想要知道的话|如何测试自己的烟瘾？给你一份自测表，分数过高，劝你早点戒烟( 二 ) 你抽烟吗？你是否知道自己的

文章图片
戒烟三步走，祝您戒烟成功
第一步：避开有关香烟的事物
有烟瘾的人，在接触到有关香烟的食物后，会出现反射性的动作，尤其是在开始戒烟之后。所以我们应避开生活中，有关香烟的一切事物，例如烟灰缸、打火机、饭局、酒吧等。
第二步：制定戒烟的计划
在开始戒烟之前，就应该制定好自己应该如何戒烟，是直接一根不抽，还是循序渐进减少吸烟量，可以根据个人情况来看。建议大家，最好选择一根不抽，凭借意志力，熬过戒断反应。
第三步：坚定戒烟的念头
在戒烟的过程中，多想想戒烟之后，能给自己带来的好处。这一步也可以寻求身边人的帮助，让他们经常提及戒烟的好处。这样就可以让自己，真正想要戒烟，最终就容易戒烟成功。

文章图片
你平时会抽烟吗？如果抽的话，那你知道你的烟瘾有多大吗？相信很多人都回答不上来，不妨通过上文的方式，自测一下自己的烟瘾。如果发现自己烟瘾比较大的话，最好尽快戒烟。
来源：女人百科汇