什么因素会导致血液粘稠？不妨了解下 _健康小知识

导语：血管就像城市的道路，它们分布在城市的每个角落。密集的血管也分布在我们身体的各个部位。只有通过血管，我们才能向身体输送营养。
但很多人在平时不注意养护血管，经常不健康的饮食，没有保持规律作息，容易造成血脂水平的提升。导致自身血液流动受到影响，增加血管承受的压力。

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进而引起一系列的病变问题，严重时可能出现堵塞现象。大家可以利用食疗法，帮助稀释血液中的油脂，从而达到疏通血管的目的。
01血液的功能
1.止血功能
血液中含有血小板、各种凝血因子，当机体遭受损伤的时候，可以发挥止血作用。
2.运输功能
可将自肺部吸入的氧气和自消化道吸收的各种营养成分，如葡萄糖、氨基酸、矿物质等，经过血液运输到全身各个脏器和组织。
同时将各个脏器和组织产生的各种代谢产物，如C02、尿素等。通过血液输送到肺、肾等排泄器官排出体外。

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3.防御功能
由于血液中含有白细胞、淋巴细胞、抗体等各种物质。对外界的病原微生物和各种细菌的侵入，具有免疫作用。
4.缓冲功能
由于血液的成分相对固定，对维持酸碱平衡和各种离子的平衡，具有重要的作用。

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02什么因素会导致血液粘稠？
1.不当饮食
长期存在着不当的饮食习惯，是导致血液黏稠非常重要的一个原因，如果平时经常吃高热量、高脂肪食物，身体无法及时消耗就会容易堆积在身体里，如此，就容易导致血液黏稠起来。
2.肥胖
血液内脂肪含量过多，也会导致血液粘稠，因为脂肪的流动性本来就是比较差的。如果血管当中脂肪含量超过一定量的时候，就会妨碍血液流动，导致血液粘稠。

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3.饮水量不足
这个情况特别是在夏天出现较多，由于夏天比较容易出汗，会导致体内的水分不足。
血液中水分不足的话，就会变得比较黏稠。因为身体出现了脱水现象，然后血液流动就会变慢，从而可能会形成堵塞。

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【什么因素会导致血液粘稠？不妨了解下】4.高血脂
血液中的脂质代谢出现问题，胆固醇的含量超出正常范围，脂质会在血液中累积，最终导致血液的粘稠。
但需要指出的是，不要把血液粘稠和高血脂划等号。高血脂会导致血液粘稠，但血液粘稠的原因，并不仅仅是因为血脂高。

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5.运动量不足
长时间不运动，会导致身体内的脂肪和糖分燃烧，不能够充分燃烧，最终会变成脂肪囤积在我们的身体内。
然后由于运动不足，会导致机体的代谢能力下降，残留在体内的脂肪。废物不能及时地排出体外，血液也变得粘稠。

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03血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生：平时常喝，血管或变干净
可能说起血管稀释剂，多数人首先会想到柠檬水。因为其中富含维生素C以及多种营养成分，既有利于美白肌肤，也有利于稀释血液，预防血管堵塞的问题。
但是真正的血液稀释剂，并非柠檬水，而是以下几种食材，若坚持泡水喝点，有助血管更健康。