脊柱|警惕“超龄的脊柱”正在摧残你的身体世医|阶段|椎间盘|超龄|低头

肩颈酸痛、直不起腰、手脚发麻，不要以为这些情况专属于老年人。由于工作和生活习惯的原因，越来越多的年轻人在电脑面前一坐就是一天，不用电脑的时候，就低头玩手机，不知不觉间脊柱疾病悄悄找上了门。
·脊柱老化的5个阶段·
●第一阶段：酸胀疼痛、疲劳
很多长时间久坐或伏案工作的人，都可能存在脖子和腰背部酸胀不舒服的症状，严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显，按压脖子两侧的肩井穴，有明显的酸痛感，这种状态往往被绝大多数人忽视，其实这说明你的颈椎腰椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，如果不及时调理，就会往更严重的情况发展。
●第二阶段：生理曲度改变
颈椎腰椎在长期疲劳或在异常状态下，原本正常的向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，这时候脖子和腰部会感觉僵硬。严重的话，会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。这时你会觉得保持低头和弯腰驼背的姿势挺舒服，而刻意保持正常姿势反而不适应。那说明你已经到了第二阶段，也就是我们所说的颈椎生理曲度变直。
● 第三阶段：头晕、头疼、耳鸣
脊柱是由24节椎骨摞起来的，椎骨之间有一个椎间盘，它富有弹性，能起到缓冲压力、保护和固定脊柱的作用。但随着脊椎曲度的异常变化，椎间盘受到挤压，会导致椎骨间出现不稳定的情况。
当低头、弯腰、晃动颈部和腰部时，椎骨不正常的晃动，可能会挤压脊椎周围血管，影响脑部供血，造成短暂性脑供血不足而出现头晕、头疼、耳鸣、黑视等状况。如果你平时转动脖子时经常出现头晕的状况，说明你已经到了第三阶段了。
● 第四阶段：手腿麻木、放射性疼痛
椎间盘长期受到挤压，会使椎间盘的水分不断丢失，弹性变差，抵抗压力的能力也随之降低。如果仍长期低头或者弯腰，很容易出现椎间盘膨出甚至突出。此时突出的间盘容易压迫神经，出现四肢麻木、放射痛、无力的感觉。此时已经到了第四个阶段，需要及时到医院进行检查治疗。
● 第五阶段：行动障碍甚至瘫痪
脊柱越来越不稳定，我们的身体会想尽一切办法帮助它稳固，最常见的方法就是长骨刺。如果这些骨刺压迫到脊髓，会出现行动障碍，比如单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字时手抖、走路像踩棉花，这是很严重的阶段，最后可能导致大小便失禁甚至瘫痪。
· 减缓颈椎病疼痛的措施
对于颈椎问题治疗，大连世医堂中医主任邵明辉强调，早期轻度的颈椎病可以通过按摩的方法，缓解病痛。比如用两只手的拇指上下滑动按摩颈部后侧20～40次，力度由轻到重，放松肌肉，然后按压两侧的风池穴数分钟。之后手去捏颈后的肌肉，反复进行5～10次，力度同样是由轻到重，这样做可以有效缓解颈椎疼痛、僵硬不适。
长期用电脑的白领人士，务必半小时起来放松一下，活动颈部腰部和四肢，可以有效缓解疲劳，减少颈椎腰椎等疾病的发生。
而对于病情较重的颈椎问题，则需要到正规医疗机构进行治疗，自行使用膏药喷雾等此时只能暂时缓解疼痛，不能从根本解决问题，容易贻误病情。

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· 中医如何治疗颈椎病？方法来了！
对患者发病的原因，中医的治疗本质是从引起疾病的原因入手，区分轻重缓急，确定治疗方法的先后主次：中医诊断是肾虚引起的，就补肾填精；是风、寒、湿的侵袭引起的，就要祛风散寒除湿进行治疗；如果体内筋脉气血不通，就要活血化瘀，灵活使用中药，运用不同中医疗法，达到标本兼顾，使痛苦迎刃而解。