咳嗽|一旦身体有5个表现，糟糕了，是肺不好了，抓紧养肺吧运动|银耳

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肺是人的呼吸器官，通过呼吸吸入氧气来排出二氧化碳，随着现代环境污染的加剧，人们平时很容易吸入一些细菌和尘埃，使肺产生各种问题，进而影响身体其他器官的正常运作。

当肺变不好后，整个身体都会受到影响，身体会自然出现一些异常表现，而这些表现也是在提醒你：应该注意保养自己的肺脏了。
一旦身体有5个表现，糟糕了，是肺不好了，抓紧养肺吧1、皮肤发黑
实际上，人的肺与皮肤状况有一定的关系，因为当人的肺出了问题时，会容易堆积一些毒素和垃圾，进而会影响皮肤状况，使皮肤不能得到足够的营养，时间长了就会使皮肤变得暗淡，无光。
2、胸闷
人体肺部出现问题时，也容易出现胸闷气短的感觉。

这是因为肺部出现问题时，会造成毒素和垃圾堆积过多，进而使人出现胸闷症状，特别是睡觉时还感到呼吸不畅，有压迫感。
3、频繁的咳嗽
肺不好的人最常见的就是咳嗽的比较频繁，不仅白天会咳嗽，晚上睡觉的时候会咳醒。
我们平常的时候若是呼吸进了什么刺激的气味，就容易出现咳嗽，是因为肺部毛细血管受到了刺激，于是就会咳嗽。若是肺不好的人，就会出现频繁的咳嗽。
4、排便异常
肺不好也会影响着肠胃功能，排便异常也是肺不好典型的症状。尤其是出现便秘，大便干燥、入厕时肚子、肩膀等方面出现疼痛，一定要加以重视。

5、淋巴肿大
肺炎的患者一般情况下会出现腋下和耳后淋巴结肿大，如果说出现淋巴结肿大的情况时要及时检查肺炎。
吸烟伤肺最深，抓紧戒掉！1、致癌
【咳嗽|一旦身体有5个表现，糟糕了，是肺不好了，抓紧养肺吧】患肺癌的几率比不吸者高13～45倍，肺癌致死率高10～13倍。
另外，喉癌、膀胱癌、唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌发病率都会提高。
2、影响呼吸道、消化道

吸烟会引起慢性咽炎、声带炎和慢性阻塞性肺病（COPD），比如慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞等。
吸烟会增加胃酸分泌、抑制胰腺分泌碳酸氢钠，从而导致十二指肠溃疡等肠道慢性炎症。还会降低食管下括约肌张力，造成反流性食管炎。
养护肺部，多吃三食，做好三件事

多吃三食：

1、梨子
梨是一种清热化痰的水果，其中富含有许多维生素物质，如果人们感觉喉咙部位的不适或者出现了肺部疾病症状，可以多吃梨来缓解。

不仅可以吃梨，还可以将梨子做成梨汤，放一些冰糖在里面，这样喝下去口感会更好，滋肺养肺的作用也能良好的发挥。
2、银耳
银耳这种食物备受中医的推荐，它在养肺的过程中也发挥着良好的作用。
许多中医都推荐用银耳来养肺，因为它能够缓解肺热咳嗽，如果人们长期感觉到喉咙痒，或者痰中带血，多吃银耳能够得到改善。
3、萝卜
当人们肺部有炎症的时候，就要用一些食物来通气，多吃萝卜可以起到这样的作用，萝卜清热解毒的功能，对于一些慢性肺部疾病患者来说，也能发挥良好的作用。