写在最后
花哨的动作好不好 ， 很难说 ， 对于有着训练经验与运动科学的人来说 ， 能够正确选择并为我所用就是很好的动作 ， 但是对于绝大多数初学者来说 ， 可能还没有很强的理论知识来分辨动作的效率性 ， 因此 ， 还是比较建议老实打基础 ， 好好的把更多的复合动作纳入进你的训练计划中 。 还是那句话 ， 懂得的运动科学知识越多 ， 也就越有利于你自身目标的实现 。 越努力 ， 越幸运 。 大家加油 ， 共勉 。
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