睡不着，睡醒了还是很困？医生：身体出现这3个症状，有可能你已经患上了失眠 _健康小知识

最近刚刚大学毕业的小杜面临着多方压力，首先就是导师对他的毕业论文不是很满意，几次三番的要求他修改。而如果修改不过关则可能面临没有毕业证的风险，查重率的要求的愈发的高，让他愁昏了头。
可是坏消息一个接着一个，和他相恋四年的女朋友，因为家庭原因加之她要到外地工作，与小杜是两种截然不同的人生轨迹。致使她不得不提出分手，小杜多次提出哀求还是被无情拒绝，在这样的双重压力下，他又收到了来自求职单位的拒绝信。

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求职单位表示他的能力不堪大用，于是再三考虑还是考虑退回了求职信。投出去的好几份简历都石沉大海，或者被无情拒绝。就在这样的处境下，小杜不出意料的失眠了。在床上翻来覆去的想事情，心情极度的低落，脑子里如同走马观花般上映着各种剧情。整夜都睡不着，而且第二天醒来感觉什么事情都不想做，常常感觉到想哭，这也是当代年轻人普遍存在的状况。

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失眠的症状有哪些？
1、想睡睡不着
睡眠状况不佳绝对不是一蹴而就的，人在保持心情状态极度好的情况下几乎不可能出现失眠。长期的心理压抑得不到缓解，就会在睡眠之前出现征兆。躺在舒适的床上，但是始终进入不到状态。感觉到困意但是睡不着，长期以来还会造成神经衰弱或者抑郁症等更为严重的现象。
2、容易半夜醒来
失眠带来的，就是在半夜可能会醒来。一点细微的声响都会被吵醒。而且醒来后会很难再度进入梦乡。尤其现在手机盛行的年代，如果醒来却睡不着是极为痛苦的，很有可能就会玩手机直到天亮。

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3、睡眠过程波动幅度大
就算失眠患者在极其不容易的情况下入睡，哪怕睡了很长时间。第二天醒来还是会感到异常的困乏，对做什么事情都没有兴趣。没有力气。
4、爱做梦
在入睡后，失眠患者往往容易进入一个又一个的梦境。而且大部分都是噩梦，这与白天的精神状态和焦虑症状有很大的关联，而噩梦就会导致被吓醒，然后无法再度入睡，引起一个又一个的连锁反应。

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长期失眠的危害有哪些？
1、脱发
失眠带来的除去睡不找，得不到充足的休息外。对于本身免疫力的破坏也是不可小觑的，失眠不等同于熬夜。失眠会导致头发大把大把的脱落，精神愈发的颓废，洗澡后发现地上掉落大量的头发，这就是失眠给你带来的。

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2、浑身疲惫
得不到充足的睡眠，自然而然的在日常生活中什么都提不上干劲，没有充足的气力来工作。而且烦躁不安，更加的容易敏感紧张。

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3、引发疾病
长期的失眠带来身体免疫力的下降，会引发各种对生命有巨大威胁的疾病。例如高血压，心脏病等，失眠带来的烦躁可能引发暴饮暴食造成血脂升高。
中医分享治疗失眠的食疗方——酸枣仁汤
对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补。

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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键。
1、卧不安——酸枣仁主之；