文章插图
补气血，就喝这碗汤龙眼药用始载于《神农本草经》，它性甘温，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，具有良好有滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

文章插图
针对龙眼易上火的问题，可以通过合理的配伍来解决，适量的龙眼搭配其他食材，中和它的温性。下面给您介绍一碗美味的龙眼汤。

文章插图
食材：龙眼3-4颗，枸杞10-20粒、银耳1朵、冰糖3-5块。做法：银耳泡发，龙眼去皮后带核和其他食材一起放入锅中，加适量凉水煮，开锅后煮20分钟，过滤出汤服用，每天喝一次即可。方解：龙眼补益气血，核还有行气作用；枸杞性平，补益肝肾；银耳偏凉，清肺滋阴；冰糖性凉，可中和龙眼的温。这样搭配起来，既能补益气血，又不温燥上火。
【 气色|补气血最厉害的不是红枣而是它！每天煮一碗，气色、睡眠越来越好】

文章插图

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 肾精亏虚？补肾的方子中有两味中药可以泡水，阴阳双补，轻身不老
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C