可见 ， 良好的睡前习惯是可以促进入睡的 ， 同时又保证了睡眠质量 ， 每天坚持在睡前花几分钟做这些 ， 就能安睡一整夜 。
【睡前这5个习惯很养人，现在知道还不算晚】各位 ， 你是否存在睡眠问题呢？快试试这些方法吧！
- 开空调能抗癌？权威杂志《自然》：调到这个温度能“饿死”癌细胞
- 记忆力|养命需养肾，肾不好身体会发出5大信号，分享5个中成药帮你调理
- 这7种人不能接受针灸治疗，两千多年前的医生就已经这么说了
- 得了冠心病，这药就得天天吃？
- 确诊和无症状感染，这俩到底有啥区别？
- 睡眠质量差的人，都具备这些明显特征
- 关节寿命是有限的，关节要省着点用！这5个行为最伤关节
- 湿气重的危害竟然这么大？祛湿一定要注意这几点！
- 为什么这些女明星，都有一个疯前任啊？？？
- 营养 | 这类营养素虽含量微小，但肿瘤患者一定不可忽视！