瓶颈期更要注重合理饮食 ， 不给脂肪留一丝突破口 。

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结语
“千磨万击还坚劲 ， 任尔东西南北风”
明星们健身是他们的工作需要 ， 需要塑造角色 。 对他们来说 ， 健身是拓宽戏路 ， 保持高强度工作和高质量产出的一部分 。

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对我们普通人来说 ， 则是保持健康的要求 ， 让自己更加自信 ， 现在是个看脸的时代 ， 不健身怎么开始甜甜的恋爱呢？
“古之利大事者 ， 不惟有超世之才 ， 亦必有坚韧不拔之志”坚持坚持再坚持 ， 大家加油努力 。
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