如果您正经历着肩痛的折磨，疼的晚上根本无法入睡，请看此文( 三 ) 肩痛

冷敷。在患者疼痛的早期，肩关节内无菌性炎症相对来讲比较重，在给患者进行手术的时候，我们可以发现整个肩关节内滑膜炎、关节囊都是严重的炎性水肿状态，有大量的新生血管生成，诱发患者出现疼痛，所以此时进行冷敷可以控制炎性渗出，可以减轻疼痛，在冷敷的时候一定要使用冰水混合物，使用一个保鲜袋放一些冰水是最好的办法，因为肩关节相对来讲比较圆，用其它的冰敷办法可能不能覆盖整个肩关节，而保鲜袋比较软、比较随形，是非常适合的设备。冷敷的时间建议15~20分钟，每天冷敷3~4次，早、午、晚、睡前冷敷一次是比较好的选择，尤其是在睡前冷敷一次，可以帮助患者控制一定时间的疼痛，有一个更好的睡眠。

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肩关节注射治疗。如果经过药物治疗以及冷敷两周左右的时间，疼痛仍然不能缓解，那么要考虑进行肩关节注射治疗，医生会在无菌操作下将少量的麻醉药以及少量的激素注射入患者的肩关节腔内，来控制肩关节内的炎症反应、减轻粘连、控制患者的症状。这种治疗一般两周注射一次， 2~3次为一个疗程。有糖尿病的患者要将血糖控制在7~8mmol/l以下才能进行这种治疗，切记。

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●那么当疼痛慢慢的减轻，进入冻结期，肩关节粘连越来越严重的时候，应该怎么办呢？
要寻求专业康复医生的帮助，进行被动的肩关节康复治疗，慢慢地将发生粘连的肩关节松解开，这种治疗技术在康复医学领域称之为肩关节松动术，也就是将冻结的肩关节慢慢地松动开，让患者的肩关节有一个更好的灵活性，慢慢地恢复以往的状态。

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主动康复锻炼。然而现在的骨科康复发展得并不是特别好，在一线、二线城市相对来讲，这种医疗机构比较容易寻求到，而在一些小城市很难找到这样的专业机构，所以就要患者自己进行相应的康复锻炼，以下是6个常用的康复锻炼办法，谢医生推荐给大家。

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大家发没发现，在以上的这6个康复锻炼动作当中，并没有我们大家熟知的站在那里甩肩膀，而是弯腰甩肩膀，具体原因我们讲到肩关节撞击综合征的时候，大家就会明白了。
经过以上的这些治疗，慢慢的，大家眼中所谓的肩周炎就会得到一定的缓解，随着时间的推移，症状也就会慢慢消失，肩关节的功能会慢慢的恢复到常态。
了解了以上的办法，以后我们来谈一谈，另外的一些导致患者夜间肩痛的可能性。
肩关节撞击综合征
在门诊的时候跟患者提到肩关节撞击综合征的时候，很多患者会说我的肩关节并没有撞击到什么东西，其实是大家不理解这个撞击的什么意思，肩关节撞击综合症有比较多的分型，常见的还是肩关节的肩峰与肱骨头之间出现了撞击。