医生提醒：这3种保健品，或许坑钱又伤身，谨慎购买 _健康小知识

一提起养生保健品，不少老年人立马睁大双眼仔细听，因为许多老年人对保健品格外的信赖，认为吃了就能不生病、也健康长寿。
有些老年人甚至不惜拿出自己攒了多年的养老钱和退休金，花费昂贵的价钱购买所谓的保健品，以此来达到强身健体、延年益寿的效果。

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但是，根据相关调查研究发现，有些保健品实则并没有推销员所说的那么强大的养生功效，甚至是坑钱，属于交智商税，那么到底哪些保健品不建议老年人随意服用呢？不妨来听听医生怎么说。
我们为什么需要保健品？
很大程度上和我们生活的环境恶化有关，研究公共卫生的科学家发现新证据，证明充斥在我们环境中的毒素，可对人体细胞健康构成威胁。
我们所呼吸的空气、饮用水甚至所吃的食品都含有破坏细胞的物质。而任何与外界接触的人体组织，如皮肤、呼吸道内壁与消化管道，均非常脆弱。

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除了时下的环境毒素对健康所造成的威胁外，很多营养学家均指出，我们不少食物是经过量加工处理的，在包装时又加入防腐剂，因而大大影响维生素及矿物质的营养价值。人体细胞如缺乏适当养分，便难以预防及修护细胞破损，医学界对服用营养保健补充剂，已有共识。
鉴别保健食品的真伪，主要有以下5个方法
1、购买保健食品确保通过正规渠道购买；
2.看有无“小蓝帽”标识，这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志；
3.看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分；

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4.看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目；
5.看成分表：消费者要仔细看产品成分说明，大家购买时一定要看仔细；
购买保健食品，须认准保健食品标志和批准文号。保健食品产品外包装上有蓝色草帽样标志，标志下方为批准文号和批准部门。
医生提醒：这三种保健品，或许坑钱又伤身，请谨慎购买
1、阿胶
阿胶的外表看起来就像果冻一样QQ弹弹的，因为它本身就是用驴皮经过高温熬制而成，长时间熬煮后，胶原蛋白被水分解形成了果冻形状，阿胶产品的宣传通常以“补血‘益气、养颜、美容”为焦点。
【医生提醒：这3种保健品，或许坑钱又伤身，谨慎购买】无论是怀孕女性还是普通人都可以吃，但实际上它的功效在医学上一直都备受争议，阿胶的主要成分是胶原蛋白，但这种蛋白质含有大量的非必氨基酸成分，这种成分并不是我们人体所需要的色氨酸。

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即便它有人体所需要的蛋白质，但其含量成分也并非只有驴皮才有，像猪皮、鸡皮也能达到相同的功效。
补血的宣传的效果更是被夸大。阿胶珠含有的微量元素，我们可以通过蔬菜、瓜果等食物来补充，物美价廉，所以千万不要认为它真的如同宣传语那样，有神奇的效果。
2、美白口服液
美白口服液并不能让你变得更白，现在的美白口服液或者美白丸等美白产品，它的功能成分通常包括半胱氨酸、维生素C、维生素B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等等。
不过，这些物质都不是什么“神奇物质” ，靠正常饮食都能获得，也没有神奇的美白作用。比如，半胱氨酸是一种氨基酸，但它不是人体必需氨基酸，很容易通过日常饮食获得；