尿酸高能吃羊肉吗，你了解过吗 _健康小知识

高尿酸是一种非常常见的慢性代谢性的疾病，与高血压、高血脂、高血糖合称为四高，如果要是身体里出现了一些问题，就会导致身体当中的尿酸浓度逐渐升高。
若尿酸浓度没有得到及时的控制，就可能诱发肾脏的问题，或者是其他的一些并发症出现，严重时还会损伤肾脏的健康。
很多人认为吃羊肉会引起体内尿酸水平的波动，因此尿酸高是不能吃羊肉的。那事实当真如此吗？想要保护肾脏，平时还要少吃什么呢？下面不妨一同来了解一下。

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01什么是高尿酸？
高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质，因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸偏高一般指的是血尿酸高，随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高。
在临床上，男尿酸正常值为149～416umol/L ，女性尿酸正常值为89～357umol/L 。当男性血尿酸超过416umol/L ，女性血尿酸超过357umol/L ，则称之为高尿酸血症。

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02高尿酸对身体的危害
1.肾损伤
尿酸水平一直控制良好，通常对肾脏的损害较小，但临床发现高尿酸血症长时间不易控制。因此容易导致患者出现慢性肾功能不全，甚至诱发尿毒症，通常病史时间＞30年。
而患者同时存在高尿酸、高血糖和高血压时，肾脏损害的速度会加快，可以定期去检测双肾B超，同时去检测肾功能，必要时可以进行肾脏的ECT 。

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2.心血管疾病
高尿酸血症是心血管疾病一个较为独立危险的因素，在一定程度上会诱发和加重心血管疾病的发病。
尤其当尿酸水平超过了正常的标准，会直接促使心血管疾病发生率的增高，所以高尿酸血症与心血管疾病的关联非常密切的。升高的尿酸能够导致高血压、冠心病、脑血管疾病的发病，所以高尿酸血症是一定要引起着重注意的。

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3.关节损害
尿酸增高一旦形成痛风石损伤关节，则损伤是无法逆转的。此时需要进行手术去除痛风石，同时控制尿酸，再根据关节损伤的严重程度来决定使用何种方案来修复关节。在术后一定要严格控制尿酸，否则病情很可能会反复发作。
所以平时需要控制尿酸，尽量少吃高蛋白的食物，同时还可以口服苯溴马隆来进行降尿酸治疗。也可以口服碳酸氢钠来碱化尿液，促进尿酸的排泄。

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03尿酸高能吃羊肉吗？
羊肉内嘌呤含量比较高，尤其是汤类，在血尿酸没有得到控制或者有痛风急性发作时，不建议吃动物内脏或者动物肉类。
如果尿酸控制较好，也没有痛风发作，偶尔吃羊肉也不是不可以。建议尿酸高的患者要控制食物中的嘌呤含量，但是牛羊肉中嘌呤含量较高，如果本身有高尿酸或者痛风，而且又没有系统性治疗，则不建议吃。
如果血尿酸控制较好，经常吃药，偶尔吃羊肉或吃几片羊肉也可以。但是吃羊肉的前提是血尿酸水平稳定，不会出现较大波动。如果有痛风发作，则不推荐吃。

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04医生：不想肾走“下坡路” ，要远离这7物
1.海鲜
海鲜中蛋白质、维生素、微量元素都是非常丰富的，多人也会通过食用海鲜来满足身体所需要的营养，而且海鲜中的脂肪含量比较低，所以深受人们的欢迎。