喝茶对身体有哪些好处，不妨一同来了解一下 _健康小知识

吸烟人数不断增长的今天，每年都有大量的人由于吸烟出现肺部病变问题。烟草燃烧过程中，产生的有害物质包括尼古丁等，会对人体内的微环境平衡产生阻碍作用，不能有效代谢酸碱体液。也会抑制呼吸系统的运行，影响肾脏的解毒排毒功能。
有些人觉得喝茶的好处很多，能起到一定的润肺效果，因此坚持喝茶或能抵消吸烟带来的危害。那事实当真如此吗？长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样呢？下面不妨一同来了解一下。

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01长期吸烟的危害
1.肺部受损
正确保养身体的人会远离烟草，否则长时间大量吸烟容，易出现肺部功能降低这种情况。肺癌作为发病率及死亡率都较高的疾病，本身它的出现和多因素有关，当然，吸烟是诱发疾病的主要因素。
里面多种致癌物质获取量多，逐渐伤害肺部，功能会降低，甚至让癌细胞出现。正确的生活方式为远离烟草、呼吸新鲜的空气、多锻炼，这样才能让肺部功能增强。

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2.诱发中风吸烟时吸入的尼古丁会促使肾上腺素与去甲肾上腺素释放，引发血管痉挛或收缩，使血液流通的压力变大。长久的这种变化会造成血管壁损伤，更容易出现动脉粥样硬化。
当肾上腺素分泌增加，血中胆固醇含量增高，细胞间隙变大，脂肪沉积。因此容易导致动脉硬化，进而易形成脑血栓，发生中风。

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3.诱发心血管疾病
长期吸烟很容易诱发心血管疾病，因为香烟在燃烧的过程中会释放大量的氰化物和一氧化碳。这些物质吸入体内后，会使血液中的含氧量减少，从而出现心跳加快、血压升高的情况。
如果本身患者心脏不好，很可能会诱发心脏疾病。而且根据大量的数据表明，长期吸烟的人患上冠心病和高血压的几率会比不吸烟的人要高得多。

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4.降低人体免疫力
长期抽烟者，身体的免疫系统也会下降，造成身体漏洞，增加疾病入侵的风险，比如一些血管硬化。
烟草中所含的有害物质，也会损害神经系统。并且，香烟中的含有的一氧化碳含量也是非常的高的，长期抽的话会造成大脑缺氧。

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02喝茶的好处
1.抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

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2.防蛀牙
几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质最大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

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3.软化血管
茶能增强血管弹性，促进血液循环，使冠状动脉扩张，具有强心作用。并且对预防冠心病、高血压、中风等疾病有一定作用，这也是大多数喝茶人群都是老年人居多的原因了。
多饮茶能显著降低血清总胆固醇含量，尤其是可以降低血清中甘油三酯，因此可以缓解和预防心血管病及动脉粥样硬化症。