尿酸高能吃羊肉吗，你了解过吗( 二 ) _健康小知识

但是有一些海鲜比如贝类，含有的嘌呤物质是很高的。如果经常使用会加剧体内尿酸的现状，容易导致尿酸升高，会给肾脏带来一定的伤害。

文章图片
2.碳酸饮料
很多碳酸饮料深受年轻人的喜爱，然而这种碳酸饮料中含有大量的糖分以及热量。摄入过多除了会造成肥胖的情况，也会导致血糖升高，间接性损伤肾脏健康。
而且对于高尿酸患者来说，也会影响到正常的尿酸代谢，有诱发急性痛风以及肾衰竭的危险。所以像这种碳酸饮料，也是建议赶紧列入黑名单。

文章图片
3.啤酒
尿酸高不能喝啤酒，啤酒能促进尿酸合成，引起尿酸升高。痛风的患者饮用后，可能会导致痛风急性发作。啤酒对尿酸影响较大，还在于喝啤酒时容易同时进食高嘌呤食物，酒精促进营养物质吸收，也会导致尿酸升高。
所以尿酸高一定要严格戒酒，任何含有酒精的饮料都要限制，外出时尽量要喝白开水，能够起到预防尿酸升高的作用。

文章图片
4.菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

文章图片
5.黄豆
尿酸高不可以吃黄豆，因为黄豆为高嘌呤食物。尿酸高的人群吃过多的黄豆，导致血尿酸升高，而加重病情。
每100g黄豆就含有166.5mg的嘌呤，属于高嘌呤的食物。另外由黄豆制成的豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品，虽然在制作过程会因为高温、挤压等因素导致嘌呤流失，嘌呤含量没有黄豆高，但也不建议尿酸高的患者食用。

文章图片
6.动物内脏
高尿酸血症一般不能吃动物内脏，因为动物内脏当中含有的嘌呤成分是比较高的，吃过之后有可能会使尿酸水平变得更高。有可能会诱发痛风发作，不仅会出现关节肿胀和疼痛的情况，也有可能会形成痛风石。

文章图片
7.脂肪高的食物
对于一些高脂肪含量高的食物，也要避免食用，因为这类食物可导致尿酸排出的减少。而尿酸在体内无法排除，就可导致堆积增高，从而加重尿酸高的症状。所以尿酸高者要注意控制脂肪的摄取量，避免摄入过高过多的脂肪而给身体带来更大的负担。
【尿酸高能吃羊肉吗，你了解过吗】高脂肪的食物有很多，除了各种肥肉、烧鸭烧鹅等，还有一些油炸食物、罐头类食品及一些腌制食品，都属于高脂肪食物。均会导致尿酸升高或是引起高血压发生，而高血压则是痛风的并发症。