活血化瘀|3款“补血汤”，坚持每周吃1次，气血双补，女人40也不显老

气血和谐通畅是人体健康的关键。一旦气血不足，很容易导致人体处于亚健康状态，免疫力下降，难以抵御疾病的侵袭，最终与各种疾病纠缠在一起。
聪明的女人，无论什么时候懂得善待自己，学会补血养气，让自己显得红润亮丽，充满中气，以保持年轻的状态，使每一个细胞都改变了活力，牢牢抓住了\\'\\'健康\\'\\'的底牌。

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【 活血化瘀|3款“补血汤”，坚持每周吃1次，气血双补，女人40也不显老】女人该如何补气补血？
补血养气是妇女生活中不能少做的一课，每个女人都要做好，怎样才能有效地补血补血，照顾自己的健康呢？
补血养气，从成分、运动等多方面入手，才能有效率、快速地补血养气，使身体焕发活力。
在饮食上，应多吃牛肉、枸杞、白扁豆等食物补充呼吸，多吃黑骨鸡、动物肝、龙眼肉、黑芝麻肉等补充血液的食物。
在体育运动中，我们要坚持每周有规律的运动，如慢跑、瑜伽、步行等，能疏通经络，促进血液循环，加速细胞代谢，延缓身体衰老，还能增强机体免疫力，远离疾病的困扰。
推荐三种饮食疗法，调整五脏活血
1.燕华果茶
成份：玫瑰、红梅、冰糖、山楂、金盏菊、大枣，别忘了我。
把它放进杯子里，慢慢地注入热水，你可以形成一种面部香味的茶。
这种燕华茶不仅具有调气活血活血化瘀的\\'\\'关\\'\\'，而且还具有补气补血的\\'\\'补气\\'\\'作用，使气和血能够活起来，充分发挥滋润人体的作用。

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同时，它还可以调整和补充五脏，使五脏和平，充分发挥其对身体官腔的尊重作用。
现代医学研究还表明，这些花果富含多种维生素，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，还能调节内分泌失调，调节黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、痤疮等内分泌失调所引起的问题。
2.桑树寄生红枣蛋茶
成份：桑树寄生20克，红枣6克，黑豆20克，鸡蛋2粒。
方法：材料漂洗，桑寄生包布，红枣切成单张，用黑豆冷开水浸泡半小时；鸡蛋在冷水中煮5分钟，冷却，剥去蛋壳；药用材料用浸过的冷开水煮，加入煮鸡蛋，煮半小时，直至蛋变干、喝茶、吃蛋。
用法：连续服务5天后，建议早餐使用。
这种茶饮料是一种血液补充剂，性价比高，适合长期使用。可坚持服用女性，一切看起来红润，皮肤均匀，即使随着年龄的增长，皮肤依然娇嫩光洁，显得明亮。

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3.口香糖炖瘦肉
配料：100克瘦肉，6克口香糖，少许盐。
准备：猪肉洗净切片，锅内炖，煮沸时加口香糖翻，继续慢火炖。出锅时，加少许盐调味，喝汤吃肉。
功效：活血化瘀，滋阴润肺。适用于肺热阴虚、干咳痰燥、咽喉干痛等，也适用于面色苍白、头晕、心悸等血虚。