山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃


山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃
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山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃
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山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃
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山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃
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在我们的生活中“食物”是我们每天的必需品 , 各种不同的食物可以帮我们补充不同的营养 , 随着现在生活节奏的加快 , 我们在饮食上也都喜欢选择一些比较方便快捷的食物来吃 , 在众多食物中 , 若条件允许 , 这3种“食物”可常吃 , 营养足 , 又养人 , 别不懂吃 。
【山核桃|若条件允许,这3种“食物”可常吃,营养足,又养人,别不懂吃】
每个人都希望能够吃一些既营养 , 又好吃 , 而且吃起来也比较方便的食物 , 今天秋秋就整理了3种“好吃又营养”的食物 , 分享给朋友们 , 这3种食物营养丰富 , 吃起来也很方便 , 不需要我们自己再去制作了 , 直接拿着就能吃 , 好吃营养又方便 , 喜欢这几款“食物”的朋友们 , 记得关注、收藏、转发哦!
【黑芝麻饼】
黑芝麻是大家比较熟悉的一种食物 , 在我国的很多传统点心中 , 有很多点心是用黑芝麻来做馅料的 , 像我们经常吃的汤圆 , 就有用黑芝麻来做馅料的 , 其实我们平时吃一点用黑芝麻制作而成的点心也很营养 , 黑芝麻中还富含着丰富的蛋白质、卵磷脂和多种维生素、钙、铁等营养成分 , 黑芝麻中富含的“卵磷脂” , 也是大脑喜爱的食物之一 。
我国明代医药学家李时珍所著的《本草纲目》中记载:“服黑芝麻百日除一切痼疾 , 一年身面光泽不饥 , 二年白发返黑 , 三年齿落更出” , 短短的几句号 , 也将黑芝麻的营养价值讲了出来 , 用黑芝麻做馅料 , 制作而成的“黑芝麻饼” , 很好地保留了黑芝麻的各种营养成分 。
黑芝麻饼在制作的过程中 , 也没有添加“防腐剂、色素、蔗糖、香精”等添加剂 , 这样可以让我们吃的更加营养 , 无论是大人还是孩子 , 都可以适量吃上一点 , 黑芝麻饼营养又好吃 , 这种黑芝麻饼用来做早餐也很不错 , 吃一点黑芝麻饼 , 配一点豆浆或者牛奶 , 一顿快捷方便的营养早餐就准备好了 , 平时两餐之间肚子饿了吃上一个黑芝麻饼也挺好的 , 解饿又营养 , 而且吃起来也很好吃 。
【烤鱼片】
烤鱼片应该大部分朋友都有吃过 , 烤鱼片也是很多朋友 , 从小吃到大常吃的一种小零食 , 烤鱼片那鲜甜的口感 , 吃起来越吃越想吃 , 用烤鱼片来做零食真是特别棒 , 好吃又营养 , 鱼肉的蛋白质含量丰富 , 脂肪含量又比较低 , 而且鱼类食品也是大脑喜爱的食物 , 经常吃一点用鱼肉制作而成的烤鱼片 , 既能给我们补充营养 , 也可以解馋 , 可以算得上是一举两得了 。
现在孩子们都放暑假了 , 在家里的时间多了 , 吃零食的时候也就多了 , 平时在家里备一点这种营养又好吃的烤鱼片 , 给孩子们吃也很不错 , 孩子们也都很喜欢吃 , 在各种各样的烤鱼片中 , 我特别喜欢吃鳕鱼片 , 鳕鱼片吃起来鱼肉松软鲜甜 , 口感和味道都很不错 , 而且鳕鱼片中基本没有鱼刺 , 吃起来好吃又不用担心被鱼刺扎到 , 这道我们从小吃到大的美味小零食 , 营养好吃 , 又养人 , 朋友们记得平时吃一点哦 。