抑郁症|经常做这一件事，很伤乳房！很多女性都中招了( 二 ) 医生

另外，内衣过紧会导致女性胸部的血液循环受到影响，容易引起乳房缺血、痉挛，可能会因此而诱发乳腺增生。

?五、如何选购正确、健康的文胸
想要选择到适合自己的内衣，可以从罩杯、底围以及肩带去判断。下面小妙还给大家一一说明。
1、罩杯
罩杯需要选择能完全覆盖住乳房，让乳房可以贴在内衣内侧，中间不会有空档让乳房活动。在罩杯的上方，应该有适度的弹性，增加内衣的稳定性。
2、底围
内衣的底部是主要的支撑点，所以要选择弹性好、韧性好的材质，在试穿的时候将双手上抬如若内衣也往上跑了，说明底围过松，无法起到正常的支撑作用。如若过紧的话，则会让人感觉很难受，对此主要是以自己的感觉为准。
3、肩带
肩带是内衣的第二大支撑点，材质也选择弹性好的，以不压迫肩膀为度，可以适当选择宽一点的肩带。
乳房健康是每位女性都需要关注的问题，日常一旦发现乳房出现异常的表现，要及时就医检查。
参考资料：
[1
《杏林宝鉴 |走出运动第一步：挑选一件合适的运动内衣！》.广东省中医院2021-08-07
[2
《五种典型症状预告乳腺癌》.广东疾控2017-03-23
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