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邻居家孩子前两天住院了 ， 她的妈妈说当天晚上悦悦晚饭还没有吃完 ， 就说肚子不舒服 ， 刚开始家里人也没有太当回事 ， 就给娃吃了消食片 。
悦悦很快就睡着了 ， 可是好景不长 ， 晚上10点多时候 ， 悦悦突然一直在哭闹 ， 并且还会呕吐 ， 额头上面都是出的大汗珠 ， 可把家里人给吓坏了 。
妈妈赶紧带娃去了医院 ， 经过检查才知道悦悦的脾胃严重不好 ， 消化不行 ， 医生知晓了悦悦近期的饮食 ， 这才找到了孩子积食的源头 。
原来 ， 悦悦早上非常喜欢吃水煎包 ， 妈妈也都由着他 ， 但医生提醒道：韭菜中含有大量的粗纤维 ， 能够缓解便秘 ， 但是吃多了却会加重腹泻；此外 ， 韭菜也辛辣刺激 ， 孩子在还小的时候 ， 脾胃发育还没有完善 ， 只能适量吃 。
脾胃功能一旦受损 ， 就会导致孩子积食不消化 ， 耽误营养吸收 ， 紧接着孩子出现不长肉、生长发育缓慢等问题 。
若想孩子脾胃好不积食 ， 医生呼吁：3类“垃圾食品”要少吃1、油炸食品
孩子平时喜欢吃一些炸鸡腿、烤翅等食物 ， 油炸食物虽然很香 ， 却含有大量的油脂和热量 ， 孩子很难以分解和消化 ， 会给孩子本身就比较娇嫩的脾胃 ， 带来很大的压力 ， 会拖垮娃的脾胃功能 ， 造成积食消化不良 ， 耽误娃的长高个 。
2、糖果点心
现在的很多家长 ， 都会准备很多的糖果 ， 孩子很喜欢吃 ， 但是糖果中糖分比较高 ， 会损伤孩子的脾胃 ， 而且还会造成娃体内湿气淤积 ， 会产生大量的痰 ， 导致娃咳嗽不止 ， 所以家长一定要少给娃吃 ， 不然孩子个头难长高 。
3、凉性水果
现在天气比较干燥 ， 孩子体内流失了太多的津液 ， 需要大量补充水分 ， 很多家长都会给娃买一些水果 ， 比如柑橘、柿子等水果 ， 这些寒凉水果 ， 会将湿气带入脾胃 ， 刺激孩子的脾胃 ， 容易导致娃产生积食不消化 ， 别掉以轻心 。
上面的这3种食物会损伤孩子的脾胃 ， 不适宜孩子吃太多 ， 不然会导致积食越拖越严重 ， 造成娃消化不良；
营养吸收不及时 ， 会影响孩子的生长发育 ， 所以还是少给吃 。 另外 ， 家长还需要调理娃的脾胃 ， 这样才能促进吸收 ， 有利于孩子的健康 。
想让孩子远离脾虚积食 ， 3件事要做好：1、户外锻炼
孩子脾虚运化慢 ， 易出现积食不消化 ， 很大一部分原因是不爱运动 ， 每天如果能坚持30分钟的运动量 ， 不仅可以增强娃的身体素质 ， 也能有助于孩子的消化 ， 远离积食的困扰 。
所以 ， 家长饭后可以带着孩子去户外做一做身体运动 ， 有助于肠胃蠕动 ， 改善消化不良、腹胀等不适 。
2、补充健脾元素
3、揉一揉肚子
孩子积食不消化之后 ， 家长可以适当揉孩子腹部 ， 按时针按揉50圈 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物的消化 ， 将积食清除干净 ， 孩子也能更舒服 。
文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人 ， 专注孕产、育儿话题 ， 欢迎大家关注我 ， 如有疑问请在评论区留言 ， 感恩遇见！
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