男性肥胖对身体健康有影响吗？不妨了解下 _健康小知识

男性相对于女性对体重往往不那么敏感，很多女生一天称重十几次，恨不得站在体重计上就能够瘦，而很多男性顶着一个啤酒肚，却一点都不感觉自己胖。对于将纽扣解开就弹出来的肚子，往往美其名曰“穿衣显瘦，脱衣有肉”
其实我们都知道，无论男女都应该关注自己的体重。现代人肥胖人群逐渐增多，肥胖诱发的心脑血管疾病同样也多不胜。可以说，肥胖是我们健康的杀手，日常生活中我们一定要注意关心自身体重，达到标准的体重能够让我们的身体更健康，我们也能够从中受益良多。

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但是对于体重，似乎很多人都不知道应该以什么样的标准去衡量。像是女生往往声称“好女不过百” ，不管自己什么身高都不想要超过一百斤。而很多男性则感觉，似乎体重重一点更结实，更符合他们心中的想法，不想要瘦成竹竿。那么正确的体重应该怎么计算呢？
正确的体重计算方式，使用两种有效方法
BMI数值
这是一项国际公认的体重检测的指标，一般情况下我们可以通过升高体重计算出BMI数值，只要合理范围内，那么我们的体重就都算是健康标准的体重。 BMI的数值计算其实也非常简单，通常情况下使用：体重指数＝体重（公斤）/身高（米）的平方kg/m2公式来计算。
只要计算出这体重指数在标准范围18.5～23.9中就属于正常，过低则属于偏瘦，过高则属于超重或者肥胖。
假设一个男性身高为175厘米，这算是一个较为匀称的身高，我们也可以使用这个公式进行反推，看看175厘米的男性大概多重较为合适。即使用18.5和23.9乘以1.75的平方，得出的体重区间为56.6公斤～73.1公斤，那么一个175厘米的男性体重只要在这个范围内就算是合理的。

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使用腰围检测
这种检测专门针对那种有啤酒肚，出现腹式肥胖的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的人群。这类人群可能体重在合理范围内，但是腹部脂肪和内脏脂肪较多，相对来说BMI数值就不能够准确反应是否过重的问题，就需要使用腰围来进行测量。
我们可以选择使用软尺围绕肚脐上一厘米的距离，环绕腰腹进行腰围检测，如果男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米通常都属于腹型肥胖。复兴肥胖的人看起来确实不像是很胖，脸部和四肢都没有太多肥肉但其实这也是不健康的表现。腹部肥胖的人通常情况下内脏脂肪较多，患上心脑血管疾病的风险同样很高，但因为身体看起来不胖的原因导致对自身管控不到位，反而比那种明显肥胖但知道控制饮食的人更危险。

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现代有很多女性盲目追求瘦，已经成了一种病态的审美。并不是瘦就是健康，我们应该将体重控制在标准范围内，我们的身体才能够获得更多的好处。
并非越瘦越好，标准体重对身体健康很重要
1、降低心脑血管疾病的风险
肥胖是导致心脑血管疾病的重要因素之一，尤其是高血脂患者往往身体都较为宽大。三高人群往往都要求降低体重，这样不仅能够改善血液循环，体重降低体脂率低的情况下，血管内脂质降低血流通畅就能够降低严重心脑血管疾病如冠心病，脑卒中等疾病的发病风险。
2、减轻骨骼压力
当体重过重的时候，就会给身体骨骼带来巨大的支撑压力，尤其是膝关节承受过大的重量，很容易造成关节软骨磨损问题，而肥胖人群往往也是关节磨损较为严重的一类人群。而太瘦同样也有问题，太瘦的人往往营养不良，营养长期摄入不足的情况下就容易导致骨质疏松，骨骼变脆变弱的问题，一旦摔倒就很容易出现骨折骨裂，对身体压力同样不小。