医生：血糖高的人，2物尽量少吃，不妨多了解下 _健康小知识

导语：说起糖尿病大家可能都不陌生了，它是一种高血糖的衍生病，通常在45岁到75岁是这种病的高发期，要通过长期注射胰岛素或者是服用降血糖的药物来预防体内的血糖升高，并没有什么其他的方法可以来根治它。

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糖尿病患者在平时一定要严格控制自己的饮食，就比如要少吃一些油腻的食物，腌制食物，高糖食物以及高热量的食物也要尽量少吃，想要维持正常的生理活动，就需要每天都从外界摄取足够的营养物质。
葡萄糖作为能量的主要来源，是人体必不可少的一种成分，如果人体内没有了葡萄糖的支撑，那么人们的生理活动就会受到限制，但是糖尿病患者在平时摄入过多葡萄糖会使体内的血糖超标，所以在平时要经常观察一些自己常食用的食物，选择升糖指数低的食物摄入。

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在平时人们常吃的主食中，馒头占有一席之地，它作为北方人常食用的一种食物，在平时很受欢迎，那么有人说糖尿病患者不可以吃馒头，那么这种说法是正确的吗？
馒头有哪些营养价值？
馒头是北方人餐桌上必不可少的一种主食，它既可以为人体补充相应需要的能量，也有一定的营养价值，就比如说馒头当中含有丰富的氨基酸蛋白质以及一些微量元素，根据研究结果表明显示，每两斤酵母所产生的蛋白质相当于10斤大米、5斤猪肉。
【医生：血糖高的人，2物尽量少吃，不妨多了解下】可见馒头当中的蛋白质成分有很多，在平时摄入馒头可以帮助人体补充性需要的蛋白质，除去蛋白质以外，馒头还可以帮助人体补充热量以及碳水化合物，馒头当中的碳水化合物有很多，所以有些人说糖尿病患者不可以长期食用馒头，那么糖尿病患者究竟可不可以吃馒头呢？

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高血糖患者可以长期吃馒头吗？
长期使用馒头并不会对人体的血糖造成太大的影响，因为馒头当中所含有的淀粉物质以及高碳水化合物进入人体之后，会迅速地转为葡萄糖为人体提供能量，但是如果这些葡萄糖消耗不完，就会引起人体内的血糖上升。
所以高血糖时要注意馒头的摄入量，在平时可以选择吃一些粗粮当作自己的主食，这种做法对于人体控制控制血糖值来说是有帮助的。

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医生：血糖高的人， 2物尽量少吃
1、米饭
米饭当中含有的糖分相对来说非常高，它的含碳水化合物也很多，如果每一顿都吃大米，会使人体内的葡萄脂糖质迅速增加，在平时吃米饭对于人们的血糖值来说是有影响的，尤其是被煮熟的大米粥，在摄入之后会使人体内的血糖迅速增加，所以患有糖尿病的人以及高血糖患者不适合每天吃大米饭或者是喝大米粥。

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2、高糖食物
常吃甜品可以帮助人们改善心情，当人们心情坏的时候，可以选择吃一些甜食来改善，但是长期使用它会对我们的身体产生一定的影响，因为这些食物当中含糖量非常高，并且奶油也有很多，如果长期使用会更容易诱发糖尿病，所以糖尿病患者一定要少吃这种食物。

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结语：糖尿病患者在平时一定要注意自己的饮食，不要轻易的就吃一些食物，在搞清楚这个食物到底会不会升血糖之前，不要盲目食用。