医生：夏季养胃，“6黄”或可多吃，不妨多了解下 _健康小知识

导语：现在人们的生活压力变得越来越大，这也就导致了很多人身上或多或少的会有一些亚健康的疾病，随着现在人们生活变得越来越不规律以及饮食的不规律，有很多人都会患有胃病。
胃部是我们人体中特别重要的一个部位，它可以帮助储存我们摄入人体的食物，从而消化它们，为我们的人体提供营养，胃病患者在平时有很多食物都是不能吃的，有很多人说胃不好的人在平时不能吃豆腐，那么这种说法到底是不是真的呢？

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胃不好的人，能吃豆腐吗？
【医生：夏季养胃，“6黄”或可多吃，不妨多了解下】胃不好的人可以吃豆腐，但要注意不要吃多，豆腐是豆子做的，带有充足的蛋白质，一次吃多了，会妨碍身体对铁元素的消化吸收，非常容易造成蛋白质消化不好，非常容易造成肚胀和拉肚子等情况。

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身患慢性的非萎缩性胃炎或急性胃肠炎的病人应禁止豆腐，豆类食品非常容易刺激性胃液过多代谢，使胃胀大，豆腐中的嘌呤含量也很高，嘌呤类化合物有促使胃液代谢的功效，多吃会危害胃的身心健康。
再加上豆腐中富含很多膳食纤维，吃多了会损害胃粘膜，豆腐中的低聚木糖不可以被胃蛋白酶消化吸收溶解消化吸收，反而是滞留在肠胃，被肠道细菌溶解发醇，造成小分子汽体，那样就很容易造成肠鸣腹泻、呃逆、肚胀、腹疼等情况。

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医生：夏季养胃， “6黄”或可多吃
中医觉得“黄入胃” ，所以假如想暖胃的话，下列黄色食物也很合适。
1、玉米
玉米是日常常见的杂粮，里边的营养元素可以说成“第一金主食” ，并且玉米也有养生保健的功效，常常吃玉米，胃一部分也是有不错的养身功效，与此同时玉米有健康肠胃的作用。

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2、小米
小米是温性食物，具备健脾和胃之作用，小米粥具备滋阴健脾胃消积治腹泻的功效，可调整脾胃虚造成的拉肚子、消化不好、消化不良腹疼等病症，小米粥中包含的谷氨酸有助于减轻失眠症，减轻心烦心态。

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3、红薯
红薯是日常十分受欢迎的食材，具备养肠胃、养血力、扩肠胃的功效，适用脾胃虚弱、削瘦困乏、少拉肚子，多吃得话，非常容易造成恶心想吐、肠胃胀大，红薯营养丰富，所含粘蛋白是灵芝多糖和蛋白的混合物质，可以坚持身体血管壁的延展性，防止动脉硬化的发病。
膳食纤维的含量丰富，膳食纤维不被胃肠道消化吸收，吸水能力好，可避免大便干燥和一部分消化道疾病。

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4、胡萝卜
胡萝卜中富含充足的维他命a ，可以促进身心健康消化吸收胃，胡萝卜素还能够保护眼睛，防止夜盲，提高抵抗力，肚子难受的人，适当喝胡萝卜汁也有助于排气管。
5、生姜
平常做菜的情况下，很多人会放姜，有的人不太喜欢，尽管不太喜爱这种味道和辛辣食物，但对大家的人独特非常大的协助，姜片有养胃、弱风祛寒的功效，感冒了，可以减轻寒症，与此同时姜片也有止泻的功效，想吐的话可以吃生姜，姜片关键对脾胃虚弱尤其是脾胃虚寒的人有非常大功效。