[4]陈丙莺,顾洛,朱学江.人体机能学[M].人民卫生出版社.2004:17
[5]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)[M].科学出版社,2016
[6]中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2022:3
策划制作
策划：便便|监制：忘洗头
【讲真，你先把这种东西吃对，再谈减肥吧！】图片来源：jojo|封面图来源：jojo

• 消化不良|你了解新降糖药“达格列净”？它优势突出副作用小，糖友不妨看看
• “热死人”的天气，这三个救命方法你一定要知道！
• 这些不起眼的光，正在让你变胖、变瞎，甚至是身体虚弱
• 小心手机砸脸！你是否有手机依赖症？呐兔提示护眼叶黄素值得关注
• 肝脏|常喝枸杞能养生，若是喝错反伤身，喝枸杞的禁忌，望你一条也没犯
• 臀部|想要血管更健康，饮食上坚持“2少3多”，你的血管会感激你
• 咳嗽|针对咳嗽痰多分享几个排痰小妙招，让你的呼吸道更加通畅！
• 当你总是有负面的想法或情绪时，该如何应对？
• 急性胰腺炎|癌症患者频繁食用花生，竟会加速癌细胞扩散？一文给你科普分析
• 维生素C|如何安全服用维C，这些常识你都知道吗？赶紧收藏起来吧