讲真，你先把这种东西吃对，再谈减肥吧！( 二 ) _健康小知识

掌握蛋白质的正确打开方式
其实，不止是对健身减肥有益哦！
长期保持充足的蛋白摄入
对身体有很多益处
比如构成和修复组织器官、参与机体免疫
维持机体渗透压和碱平衡，构成多种消化酶
以下这些人群，也得多注意补充——

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天天吃外卖的打工人，很难膳食均衡
辛苦上班的日子，更要注重蛋白质补充
年长者，蛋白的消化吸收率降低
所以特别容易缺乏蛋白质
手术后，常有蛋白分解增加、肌肉流失状况
这类人群也要格外注重蛋白质的补充
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如果考虑额外补充的话
不妨试试这款产品
Orgain傲感有机植物豌豆蛋白粉（原味）
它能很好地满足补足蛋白质的要求
看到这里，心急的朋友可以冲啦????
有机3重植物蛋白
氨基酸种类完全营养均衡
这款Orgain傲感有机植物豌豆蛋白粉（原味）中，同时含有豌豆蛋白、糙米蛋白和奇亚籽蛋白。三重植物蛋白协同配合，组合补充人体必需的8种氨基酸。种类很完全，营养更均衡。

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美国USDA+国际QAI双有机认证
品质安全更放心

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21克完全蛋白
基本满足每日所需
在蛋白质含量方面， 2勺蛋白粉（约36g）中含有21g完全蛋白。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中「中国成年男、女蛋白质每日RNI分别为75g和65g」来换算，一餐相当于男性25g、女性21.6g 。因此，只需每餐喝一杯，即可基本满足建议摄入量了。

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植物来源不含乳糖
吃完不易胃胀气
Orgain傲感有机植物豌豆蛋白粉（原味）中，不含乳糖、无乳制品成分、无大豆成分、无麸质。所以，对这些特定食物过敏的朋友，也可安心食用，吃完不容易胃胀气～
添加益生元+膳食纤维
还含有铁元素等维生素矿物质
在补充蛋白质的同时，营养物质也要更全面更均衡。 Orgain傲感有机植物豌豆蛋白粉（原味）中还添加了益生元+膳食纤维的组合，还含有铁元素，矿物质也顺手补充了。

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0添加蔗糖0胆固醇
0反式脂肪酸
在健身减肥期的朋友们，对食物中的成分格外在意。这款Orgain傲感有机植物豌豆蛋白粉（原味）是无额外添加的，喝起来也轻松低负担。
心动不如快冲，优惠价格错过不等人啦～！
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本文合作专家

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谷传玲
首都保健营养美食学会理事
中国首批注册营养师
本文审核专家

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周丽
国家注册营养师
参考文献
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[3]LeidyHJ,CliftonPM,AstrupA,WycherleyTP,Westerterp-PlantengaMS,Luscombe-MarshND,WoodsSC,MattesRD.Theroleofproteininweightlossandmaintenance.AmJClinNutr2015.Apr29(Epubaheadofprint;DOI:10.3945/ajcn.114.084038).