夏天用生姜泡脚的6个好处“不约而至”,了解下

导语:生姜含有辛辣和芳香的成分 , 辛辣的成分是芳香挥发油中的“姜油酮” , 其中有姜油萜、茴香、樟脑萜、姜酚、桉油精、淀粉、粘液等 , 95%的可食用部分 , 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 进入夏季后 , 适当食用生姜确实可以达到保健的目的 , 但也有人将生姜用于其他保健方式 , 比如泡脚 。
用生姜泡脚 , 不是仅仅用热水泡生姜就好了 , 而是需要将15~30克生姜压平 , 放入锅中 , 加入半锅水 , 盖上锅盖 , 用热水煮10分钟左右 , 烧开后 , 所有的水都倒进洗脚盆里 , 冷却到40℃左右 , 就可以开始泡脚了 , 泡脚的水一定不能到脚踝 , 然后要适当揉揉脚底 , 帮助刺激穴位 , 达到养生的效果 。
夏天用生姜泡脚的6个好处“不约而至”,了解下
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生姜中的药用成分多为小分子 , 烧水时要盖好锅盖 , 以免挥发 , 半片生姜的量绝对够普通家庭泡脚 , 夏天坚持用姜水泡脚 , 能给身体带来很多好处 , 甚至超出你的想象 。
夏天坚持用生姜泡脚 , 或会有6个好处“不约而至”
1、摆脱风湿病
生姜本身就有祛风寒的功效 , 如果能每天用生姜泡脚 , 对风湿病患者效果不错 , 可以减少你体内所含的风湿 , 这是一个很好的祛风湿的方法 , 这样关节肿痛就不会经常发生了 。
夏天用生姜泡脚的6个好处“不约而至”,了解下
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2、缓解感冒症状
将生姜用水煮沸或用热水浸泡 , 待水温降至40度左右后 , 给感冒患者泡脚 , 能有效防止感冒的进一步发展 , 还能起到一定的治疗作用 , 对于一些不感冒的人来说 , 泡脚也是可以预防感冒的 。
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3、缓解手脚冰凉
很多人在冬天会出现手脚冰凉的症状 , 这是因为四肢供血不足造成的 , 生姜有驱寒的作用 , 用它泡脚可以有效改善血液循环 , 使血液到达身体的末梢 , 缓解手脚冰凉的症状 。
4、延缓衰老
生姜泡脚可以改善人的气血 , 调理内脏 , 同时还可以调节内分泌系统 , 增强人体免疫力 , 起到延缓衰老的作用 , 使人看起来更年轻 。
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5、改善睡眠
用生姜泡脚时 , 可以适当加一些黑醋 , 可以有效刺激足部穴位 , 让身体各个系统的新陈代谢加快 , 让身体放松 , 缓解疲劳 , 夜间睡眠待遇也会相应提高 。
6、保护肾脏
生姜足浴可以有效改善体内供血不足的现象 , 泡脚的同时 , 还可以在饮食中吃一些可以补肾的食材 , 可以温肾养肾 , 不同时间点的足浴效果也不同 。
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泡脚时有什么注意事项?
建议泡脚时间控制在15-20分钟 , 时间太长对身体不好 , 时间太长反而会导致脚部皮肤变得脆弱 , 如果裂开了 , 会导致细菌进入你的身体 , 非常容易被感染 , 不建议刚吃完饭就泡脚 , 因为这个时候选择泡脚会影响胃液供应和消化 , 建议睡前一小时或半小时泡脚 。
“欲善其事 , 必先利其器 , ”用中草药泡脚的时候 , 建议可以选择木盆 , 因为木质容器可以最大限度的保证中草药的活性 , 用铁锅和塑料锅的效果都没那么好 , 可以参考好的足浴店用的木盆和木桶 , 这也是你认为足浴店泡脚会有更好效果的原因之一 。
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阅读延伸——泡脚的最佳时间是什么?
1、春天泡脚 , 旭日固本 , 即助肝 , 则推陈出新 , 促进人体血液循环 。