血管堵，脚先知，脚上出现4种“异象”暗示血管很脏! 全国广播电视金牌主持人郭力

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全国广播电视金牌主持人郭力与您聊健康

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人到了一定年纪身体抵抗疾病的能力就变得比较差，尤其是对于中老年人来说，最怕体内血管堵塞。
一旦体内血管堵塞或狭窄，会使血管弹性降低，容易导致血管疾病。那么血管堵塞与脚有什么关系呢，今天国医大师健康来给大家讲一讲！

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血管的“堵塞”常见的4种迹象，你中招了吗？

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双脚发冷、发麻
出现脚冷是很正常的现象，但有的人身体一直有热量温度，所以也不怕冷。
如果你的双脚一直是发冷的迹象，可能是寒性体质原因。
除了这些原因之外，如果您经常感到脚冷，还有另一种可能是血管阻塞。
脚是人体的第二心脏，如果感到脚凉了还麻木，这个时候就要考虑到是不是血管出现异常堵塞。

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脚发肿，出现间歇性跛行
如果血管的循环不畅，走路就能反应出身体问题。
如果走的路多了，大腿内侧和外侧会出现疼痛迹象，脚会变得麻木、肿胀，这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因。
通常，休息或下蹲后都会缓解。如果发现有这些表现，那就需要考虑血管阻塞的问题并及时进行检查。

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睡觉时腿抽筋
大多数人发现他们的腿经常抽筋之后，他们想到的第一件事是该补充钙了，但是许多人不知道的是，当血管阻塞时，腿也会抽筋。
这是因为在血管阻塞后，下肢无法及时获得血液供应，会导致神经功能缺氧出现腿抽筋。

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脚毛脱落
人的脚趾上会有脚毛，但是如果您发现脚毛脱落严重，则可能是由于血管阻塞而导致血液供应不足，并且缺乏血液营养使毛发容易脱落。
通过脚的变化，可以发现一些血管堵塞的线索，特别是那些高血脂，高血压和糖尿病的人，要时刻观察身体的变化。
在日常生活中，有许多方法可以防止血管阻塞，例如多喝水，多运动和吃植物性饮食，例如豆类，必须少吃高脂和高胆固醇的食物。
减少心血管阻塞，必须“2控”“2多1少”！
2控
控制血压
长期高血压会削弱血管弹性，加速动脉硬化，并影响心血管健康。
另一方面，它会刺激血管壁上的斑块剥落，阻塞心血管系统，并引起心肌梗塞。
控制盐分的摄取
钠的摄取量过多会导致血流量增加，同时，细胞内外过多的钠离子会引起细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀和血管腔狭窄，就像水流量增加和水管变窄一样。
它将导致管中的压力增加，这就是血压的增加。成年人每天的盐分摄取最好控制在6g以内，高血压患者少于3g 。
2多
多喝茶

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水是生命之源，对于血管堵塞的人来说，多喝茶可以缓解身体不适，预防体内血管狭窄，防止血管疾病发生。