医生：若想降低高血压，4种食物或要少吃 _健康小知识

导语：高血压现在是健康的一大“杀手” ，严重威胁着人民群众的健康，很多人简单的认为高血压就是血压高而已，事实上，高血压是一种心血管综合征，其主要特征是身体循环中动脉压的增加，如果一个人的血压长期保持上升，会损害他的器官，如心脏、肾脏和大脑，从而导致心脑血管疾病，严重时甚至会导致器官衰竭。
经常有人提到，高血压的发生与饮食有很大关系，看似让你食欲大增的食物，可能就是高血压的元凶，比如以下四种食物，千万不要贪吃，否则会使血压升高，危害身体健康。

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高血压患者平时会有哪些症状？
1、头痛、头晕、耳鸣、疲倦、心律不齐等。
2、妊娠高血压：由妊娠诱发，主要症状是蛋白尿和水肿，严重者可出现抽搐、昏迷甚至死亡。
3、婴儿高血压可表现为易怒、过度兴奋、夜间尖叫、生长迟缓等。
4、更年期高血压可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。
【医生：若想降低高血压，4种食物或要少吃】5、特殊诱因引起的高血压会有其特殊症状，例如，肾性高血压可能导致背部或肋骨和腹部疼痛。

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戒酒对高血压有好处吗？
饮酒对高血压的影响体现在以下几个方面，第一，饮酒是高血压的诱发因素之一，可增加患高血压的风险，研究表明，高血压的发病率与饮酒量成正比，喝得越多，高血压就越严重，其次，戒酒可以提高高血压患者血压的达标率，更容易控制血压。
此外，饮酒还会增加高血压并发症的风险，我国高血压防治指南中明确指出，饮酒会降低降压治疗效果，增加脑出血和冠心病的发病率，为什么喝酒有时会导致血压降低？

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这是因为酒后会被摄入体内，而酒精的成分就是乙醇，乙醇在身体的代谢过程中会转化为乙醛，乙醛有扩张毛细血管的作用，喝酒后就会出现，大量的毛细血管会导致血压降低，酒后脸红也是毛细血管扩张引起的。
虽然饮酒可以降低血压，但不能使血压长期保持稳定状态，因为乙醛在饮酒后的几个小时内就会被完全代谢掉，而代谢掉之后，毛细血管失去扩张作用后又会重新收缩，不仅如此，血压还会反弹，甚至高于饮酒前的血压，因此，建议高血压患者尽量少喝酒，甚至戒酒。

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医生：若想降低血压， 4种食物或要少吃
1、柿子
柿子是我们日常生活中经常吃的一种水果，这种水果通常在秋天成熟，人们非常喜欢吃，他们觉得味道很好，营养成分含量也比较高，但是对于高血压的人来说，一定要少吃或者不吃柿子，因为柿子中的糖分比较高，大量食用可能会引起血糖波动，从而影响血压，同时，柿子中的鞣酸进入人体后也可能增加肠胃的负担。

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2、盐
盐是我们厨房里常用的调味品，做菜的时候，没有其他调味品可能不会有太大的影响，但是如果用的时间少了，会让菜有味道，没有味道会让人觉得难以下咽，但盐吃多了也没有好处，因为其中的钠元素进入人体后主要依靠肾脏进行分解代谢，同时钠元素还会刺激血管，不利于血压的稳定。