医生：50岁后，尽量改掉3个坏习惯，远离老年痴呆症 _健康小知识

导语：阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种隐匿起病、进行性发展的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语症、失用症、失认症、视觉空间技能障碍、执行功能障碍、人格和行为改变等综合性痴呆表现为特征。
65岁以前的患者称为阿尔兹海默症， 65岁以后的患者称为老年痴呆症，阿尔茨海默病的发病机制尚不清楚，一般认为与基因突变有关，神经血管调节功能障碍也是其发病机制之一。

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老年痴呆症根据病情的严重程度可分为三个时期:轻度痴呆症、中度痴呆症和重度痴呆症。
为何老年痴呆患者越来越多？
1、年龄
许多研究发现，阿尔茨海默病的发生受多种因素影响，其中衰老起主要作用，当一个人60岁以上，以每5年为一个周期，患病风险会增加一倍，世界上老年人越来越多，发病率应该在很长一段时间内逐渐上升。

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2、创伤性脑损伤
阿尔茨海默病可能是由脑损伤引起的，严重的脑损伤会导致脑功能障碍，以及脑损伤、炎症、感染等，会导致大脑功能障碍，从而导致老年痴呆症，阿尔茨海默病也可能是由大脑的退行性疾病引起的，随着年龄的增长，大脑的各种功能都会有一定程度的退行性改变，当大脑功能退化到一定程度，就会引起老年痴呆症。

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3、错误的饮食
随着年龄的增长，血管变得又硬又脆，血液浓度逐渐升高，这个时候血管很容易受损，老年朋友如果饮食不注意，经常吃烧烤、油炸、高糖食物，容易使血液浓度升高，诱发心脑血管疾病，还容易患老年痴呆症。
许多油炸食品也含有重金属，如果重金属在体内积累过多，也会影响大脑的运行和健康。

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4、抽烟喝酒
作为现代社会的恶性循环，抽烟喝酒的发生率很高，有害物质在一定程度上严重损害了胃肠粘膜的代谢功能、肾循环和肝脏解毒的稳定性， 25%的有毒物质没有被完全消耗掉，当血液循环到大脑表面时，会加速动脉粥样硬化的风险，一定程度上会造成有害物质刺激脑神经，加速自身退行性疾病的发生。

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医生：50岁后，尽量改掉3个坏习惯
1、远离社交
很多老年人随着年龄的增长，越来越不愿意出门，可能是腿脚不方便，也可能是思想变得压抑，但是如果一个人长期不在家，没有任何交流，他的心情会越来越孤独，长此以往整个人会越来越沉默。
这种做法不利于身体的健康，所以建议老年人一定要保持良好的社交，多出去走走，和以前的老朋友进行一些活动，聊聊天，喝喝茶，不仅有助于缓解情绪，丰富生活，还能激发大脑的记忆能力，对预防老年痴呆症有很好的作用。

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2、无节制的饮食
随着年龄的增长，身体的代谢能力和肠胃消化能力都会下降，如果这个时候不控制饮食，很容易导致肥胖，超重对老年人来说不是一件好事，尤其是对一些“三高”“三高”患者来说，会增加诱发心脑血管疾病的风险，不利于预防老年痴呆症。
建议50岁以上的中老年人在饮食上一定要有良好的习惯，保持清淡，远离高脂油腻食物，一日三餐规律，更有利于呵护健康长寿的身体。