胃不好的人，多吃这5种食物，胃病不来找，赶紧来收藏 _健康小知识

导语：随着人们的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，胃病的发病率也越来越高，逐渐成为中青年的常见病，甚至发病年龄也开始年轻化，随着患者总数的不断增加，患者年龄开始降低，人们对胃病的重视程度也越来越高。
奥美拉唑无疑是常年胃病患者最熟悉的药物，人们通常服用奥美拉唑肠溶胶囊来抑制胃酸产生对胃粘膜的刺激，然后可以起到止痛和保护胃的作用。

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生活中伤胃的习惯有哪些？
1、经常吃剩菜
研究发现，剩菜再加热后很难消化，时间长了可能会引起胃病，因为淀粉加热到60℃以上会膨胀，最终变成糊状，这个过程叫作“糊化” ，人体内的消化酶很容易水解这种糊化的淀粉分子，但糊化淀粉冷却后会发生“老化” ，老化淀粉的水解消化能力会大大降低。

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2、经常吃快餐
快餐里的油炸作物又脆又硬，如果它们没有完全咀嚼就吞下去，胃的蠕动使食物与胃黏膜接触，坚硬的食物会直接对胃黏膜造成损伤，如果胃黏膜不能及时修复，就会导致炎症、溃疡等的形成，而对于胃病患者来说，会加重病情。

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3、酒后喝绿茶伤胃
人们总认为酒后喝点绿茶可以解酒，事实上，喝绿茶配酒会伤害身体，导致胃炎轻微，甚至胃溃疡严重，因为绿茶的咖啡音含量比较高，咖啡音和酒精的相互作用会刺激胃黏膜。

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食物中的“奥美拉唑”或公布，常吃或有助保护胃部
1、山药
【胃不好的人，多吃这5种食物，胃病不来找，赶紧来收藏】像山药这样的食材有很强的养生作用，中医认为山药性味甘，易壮阳，强汗，止泻，健脾，有助于健脾胃，所以对于一些肠胃病患者来说，平时可以吃一些山药，可以帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃蠕动，保护肠胃健康，胃也会说谢谢。

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2、猪肚
猪肚其实就是猪的胃，微温微甜，比牛肚、牛肚等各种动物的胃都要肥沃，中医讲究“以形补形” ，直接培补人体的好土，效果特别好，特别是对于一些脾胃虚弱的老人，以及妇女儿童，五猪肚炖汤可以起到养脾胃的救急作用，对脾胃不适引起的其他疾病也有很好的辅助作用。

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3、胡萝卜
胡萝卜可以增强抵抗力，味道甘平，中医认为它“泻气，补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效” ，丰富的胡萝卜素可转化为维生素A ，具有明目、提神、增强抵抗力、防治呼吸道疾病、润胃护胃的作用，胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。

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4、栗子
板栗是生活中常见的养胃食品，板栗中的营养成分可以养胃健脾，人有脾胃虚弱、脾胃失调、慢性胃病的时候可以吃点栗子，可以保护胃黏膜，提高脾胃的消化能力，缓解身体的不良症状。

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5、桑葚
桑葚营养丰富，如果在日常生活中能吃一些桑葚，也能给身体带来一些好处，所以对于胃功能不好的人，可以考虑适量吃一些桑葚，如果买不到新鲜的桑葚，桑葚干也是不错的选择。