肠胃|吃一次相当于10个塑料袋，提醒：不想毁肠胃，2种早餐尽快丢，别贪吃肠胃

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案例：家住安徽的小赵，今年28岁，刚毕业没几年，之后的生活、工作也是一帆风顺的。

然而就在两个月前，和朋友吃过晚饭后，突然胃疼的不得了，随后倒地不起，同行的人迅速将其送往医院，幸好没有引起生命危险。
随后医生告知小赵患上了胃溃疡，并且在了解了他的日常作息后，告知小赵平时的生活习惯很不好，经常不按时吃饭，错过饭点之后又开始暴饮暴食，家人朋友都提醒过他，但他依然不在意。长期这样，导致胃分泌失调，胃病也就紧接着而来。

吃一次相当于10个塑料袋，提醒：不想毁肠胃， 2种早餐尽快丢，别贪吃
1、米线
米线中含有一定的添加剂和凝胶物质，是不太容易被消化的，经常吃会造成胃粘膜受损，降低胃部的消化能力。而且还会产生酸性物质，如果胃部酸性物质过多，则会导致感染幽门螺旋杆菌，这时离胃病也就不远了。
2、咸菜
咸菜偶尔吃一点其实影响不大，但是如果天天吃，对健康的危害不容小觑。现在在腌制过程中，会产生大量的钠元素，随后会产生硝酸盐以及亚硝酸盐，这两种物质都属于“致癌物” ，经常吃很容易导致肠胃疾病。

胃不好的人，通常会出现3种症状，早发现早做胃镜
1、胃部胀痛
胃不好的人通常存在不同程度的胃部损伤，比如胃溃疡、胃出血、胃痉挛等等，所以在进食之后食物会刺激到损伤部位，进而引起胃部胀痛。
2、食欲不振
当胃部出现异常时，胃酸和胃液的分泌也会相应发生变化，此时肠胃的消化功能下降，导致胃里的食物难以被消化，进而造成消化不良、食欲不振。
3、无精打采
当食物的消化出现问题的时候，机体对营养物质的吸收也会受到阻碍，长此以往，营养供给不足，不足以维持正常的活动，才会出现无精打采的情况。

那平时该如何科学养胃、护胃呢？
一、坚持补充养胃物质

二、保持适当运动
要想保持身体健康，运动也是非常有必要的。每天坚持做一些运动，可以有效的降低胃部的患病率，同时可以增强肠胃的消化能力，提高免疫力，帮助改善胃部环境。
三、保持良好心情
长期处于紧张的环境中，会导致胃部出现难受等情况。因此保持良好的心情，对于养胃来说非常重要。
参考文献：
【肠胃|吃一次相当于10个塑料袋，提醒：不想毁肠胃，2种早餐尽快丢，别贪吃】于明贤. 中西医结合治疗胃癌晚期50例. 《医学之家》， 2006