吃东西根本停不下来，要么是零食不离手 _健康小知识

很多人有个问题，吃东西根本停不下来，要么是一定要每顿饭吃到撑，要么是零食不离手。虽然事后后悔，但每次都管不住。
谁都知道过食会长胖，会催人老，但是，对于胖子来说，管住嘴是件很难的事。其实他们不是因为饿，而是因为馋，不是因为身体需要，而是因为欲望需要。

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【吃东西根本停不下来，要么是零食不离手】馋是现代人的通病，因为我们面对的美食越来越丰富了，而饭的真正作用就是充饥，就是在你真饿的时候才应该吃。怎么判断你是饿了还是馋了很简单，当你连平时最不喜欢的食物都觉好吃的时候，这个时候才是真饿了。如果你刚吃完饭，我相信面对一盘刺身或者冰激凌，你仍旧不会有反胃的感觉，仍旧想吃，这个时候就是馋。

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很多人有个问题，吃东西根本停不下来，要么是一定要每顿饭吃到撑，要么是零食不离手。虽然事后后悔，但每次都管不住。这种情况引起的肥胖，那就需要清清心火了，因为他们的异常食欲是心火在作怪。这种情况多见于压力太大时，可以是工作压力。还有是因为情感压力，很多失恋之后的女孩子暴肥，也是因为心情郁闷，无处宣泄，食物成了唯一出口。凡此种种，都能导致心火过盛，心火才是引人饕餮的关键。

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所愿未遂之事，憋闷久了，就要郁热化火，他们亢奋的食欲不是因为胃饿，而是因为心烦。所以，这类人虽然暴饮暴食，其实她感受不到食物的美味，甚至是出于强迫，吃到撑才罢手。不仅如此，还可能同时有失眠、梦多、睡眠质量下降的问题，如果睡不着，很可能又多了吃的机会，由此进入恶性循环。

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这都是心火所致，唯一的办法就是去心火，从身体上帮助平息心理之乱，这个时候可以试试牛黄清心丸。它含有的黄连等心经的药物，不仅可以使烦乱的心绪平息下来，还可以平息掉暴饮暴食的欲望，是从管住嘴的角度帮失意者减肥。
中医讲的火，就是多余出的功能，所谓气有余，便是火，气指的是正常的功能。为了应对或者改变生活，现在的人会经常调遣出过多的功能，所以也便经常处于上火状态，而心火更是劳心者、所愿未遂者，乃至失意者、心烦者最常出现的问题，经常清清心火，就等于减少了对身体的伤害和消耗，效果也自然同于保养了。（图片来源：花瓣网）