高血压不能碰的几种水果，看看你吃了吗 _健康小知识

高血压饮食是一门复杂的“学科” ，很多高血压患者对能吃什么、不能吃什么都很烦恼。而水果，作为生活中的一类重要食材，对于患有高血压疾病的人群来说，也是“有好有坏” 。
但是我们口中常常流露这一句话，好吃的东西也不能多吃，吃多了也是对身体不利，在日常生活中，往往我们喜欢吃的水果都是含糖量较高的，对于高血压患者来说，是不能过量食用的。

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01高血压的标准是怎样的？
高血压的标准为高压(收缩压)≥140mmHg ，以及低压(舒张压)≥90mmHg ，属于血压升高。收缩压或者舒张压有1条超标，或者两者同时超标，均属于血压升高，但1次血压升高不能作为高血压的诊断。
高血压诊断需要3次或3次以上非同日，既不在同1天测得的血压值均超过正常范围，才能做出高血压的诊断。
根据血压升高的幅度不同，把高血压划分为3级，收缩压在140-159mmHg或者舒张压在90-99mmHg ，属于高血压1级，即轻度高血压。
收缩压在160-179mmHg或者舒张压在100-109mmHg ，属于高血压2级，即中度高血压。
收缩压≥180mmHg ，舒张压≥110mmHg ，属于高血压3级，即重度高血压。

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02早期高血压有什么症状
1.头晕
高血压的头晕，有时候表现为突然起立或蹲下时会出现的头晕，有时候则会表现为眩晕。高血压造成的头晕会对正常生活和工作造成较大的影响。
2.头痛
高血压导致的头痛大多在太阳穴和后脑勺，早上刚醒时严重，活动后以及吃饭之后会减轻，但剧烈运动和劳累后又会加重。
多为持续性的钝痛和搏动性的胀痛，严重的时候会有脑袋要炸开似的剧痛。

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3.变迟钝
随着高血压的病情加重，注意力会难以集中，记忆力也不太行，近期的事情记不清，很久以前的事倒是记忆犹新。
4.手麻脚麻木
高血压的手麻脚麻主要表现为手指脚趾麻木，部分人会感觉到手指不灵活，皮肤上如有蚂蚁爬行，颈背肌肉也会紧张酸痛。

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5.经常心慌
高血压可能会导致大脑皮层功能紊乱以及植物神经功能紊乱，让人容易烦躁心慌。除了心悸，还有入睡困难或早醒，噩梦多易被惊醒等症状。
03下面这几种水果建议高血压患者少吃，要重视
1.牛油果
如果有高血压这种疾病正在影响健康，需要远离部分水果，否则有可能会让血压升高，特别是比较常见的牛油果最好不要进食。
牛油果也是水果的一种，很多人都喜欢吃牛油果，认为牛油果多吃可以获取各种营养物质。但是进食牛油果之后里面的脂肪物质摄入过多，可能会增加肥胖风险，对于高血压患者来说有可能会影响健康，不利于病情的稳定。
因此，在控制高血压过程中应该注意忌口，像牛油果这种含有脂肪的水果最容易让血压升高，应该注意忌口。否则经常摄入牛油果，血压升高之外还会增加并发症的风险。

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2.西柚
西柚中富含多种营养成分，如维生素、果胶、钾及天然叶酸等。
西柚富含维生素C和果胶，适宜肥胖、水肿等病症患者食用。此外，西柚还含有天然叶酸，适宜服用避孕药的女性或孕妇食用，可以有效预防贫血现象的发生。