警惕！频繁午睡或增加高血压和脑卒中的发生率 _健康小知识

【警惕！频繁午睡或增加高血压和脑卒中的发生率】7月25日，国际医学杂志《高血压》在线发表了中南大学湘雅医院王锷教授团队的一项研究成果。王锷团队首次应用生物信息学，进行午睡与高血压、脑卒中等心血管疾病间因果关系的大样本临床研究。结果表明，频繁午睡（即一周午睡超过三次及以上）或增加高血压和脑卒中的发生率。
这一研究尽管对象为欧洲中老年人群，但因属大样本临床研究，因此具有一定的普遍提示性。不过，截至目前，午睡与高血压、中风等疾病关联性的内在机制尚不明确，有待进一步研究。
研究人员提示，根据既往观察性研究，对于夜晚睡眠时间充足（超过7小时）的中年人来说，每日午睡有效睡眠时间在15到30分钟左右最佳。既有利于保持下午的清醒，又降低心血管疾病发生的风险。（科技日报采访人员俞慧友）

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来源：科技日报返回搜狐，查看更多
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