医生提醒：不论好坏，吃樱桃4类人建议别凑热闹了 _健康小知识

樱桃作为生活中常见的一种水果，其中的维生素含量是非常丰富的，常吃一些樱桃，对于身体健康有一定的好处，而且像樱桃还被称为“水果中的钻石” 。
樱桃含有多种对人体有益的成分，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等微量元素，以及较多的花青素和花青素，适当地吃樱桃对你的健康有好处。
但是你知道吗？虽然樱桃很好，但并不适合所有人。那么吃樱桃有什么好处呢？谁不适合吃？接下来，一起了解一下。

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01首先了解一下，樱桃的营养价值
1.樱桃中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白再生，能起到补血益气的作用，对预防贫血有一定功效。
2.樱桃属于一种温性食物，具有补血益气的作用，对预防风湿病以及关节炎来说也有一定作用。
3.樱桃中富含维生素c和维生素e ，长期食用可以使皮肤变得白皙，也可以抑制黑色素的局部沉着，预防黑痣生成。

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02吃樱桃会给身体带来哪些好处？
1.抗贫血
樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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2.缓解疲劳
劳累是现在很多人最大的感受，不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛，这往往是过度劳累导致的。
【医生提醒：不论好坏，吃樱桃4类人建议别凑热闹了】吃樱桃能够缓解疲劳，在吃樱桃的时候，能够吸收其中的花青素、维牛素E、维生素C等物质这些营养物质具有较强的抗氧化性，能够消除肌肉酸痛，从而能够消肿、减轻疼痛。

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3.防治麻疹
因为樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用，因此在麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够起到一定的预防感染的作用，这也是为什么让小朋友多吃樱桃的原因
4.祛风湿
樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强。可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。

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5.杀虫
樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等，怀疑小朋友肚子里面有虫子可以让他多吃樱桃
6.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤等症状。

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7.帮助减肥
樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。
8.美容养颜
樱桃中同样含有褪黑激素，具有双倍的抗衰老作用，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

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9.调理肠胃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。