再三叮嘱：不想“惹上”心脏病，4个行为别再做了，重视起来 _健康小知识

现在越来越多的人，出现了心脏病，在心脏病威胁健康的过程中，心脏功能下降，许多不良症状会出现，特别是那些经常胸部疼痛、心绞痛的人，多暗示心脏病严重，平时应该注意心脏的保养，某些对心脏健康不利的事情少做为好，否则心脏不堪重负，发生了病变，人体健康会受到威胁。那么，哪些事情会让心脏受到明显的损伤呢？

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【再三叮嘱：不想“惹上”心脏病，4个行为别再做了，重视起来】1、劳累过度
现在很多年轻人，都想要在工作岗位上拼搏奋斗，实现自己的人生价值，但是在奋斗的过程中，要学会劳逸结合，不可劳累过度。很多人经常性过度劳累，在过度劳累的情况下，身体不堪重负，同样会有隐患，会让心脏这个重要器官受到刺激。
如果心脏受到长时间劳累的影响，功能下降，同样会增加心脏疾病的患病率。因此，在积极预防心脏病的过程中，要懂得劳逸结合，平时工作繁忙就有足够的时间适当休息，不可经常性熬夜，否则劳累过度心脏也会发生病变带来身体伤害。
2、情绪波动
保护心脏应该避免经常情绪波动，对那些情绪经常激动，总是爱发脾气的人来说，心脏很容易受到刺激。因为在发脾气的过程中，人的血压容易升高，进而对心脏造成刺激，心脏这个重要器官会不堪重负而发生病变。

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为了防止这种情况出现，平时应该懂得稳定个人情绪，通过保持良好心态的方式来维持身体健康，否则情绪波动过大，身体受到刺激，心脏这个重要器官也容易受到损伤。
3、缺乏锻炼
保护人的心脏并不难，关键是适当运动。因为运动能够提高心肌的收缩能力，同时改善全身的循环，不少人经常久坐不动，下肢的循环受阻，提供给心脏部位的血液量减少，同样对心脏保养不利。
因此，在提高心脏功能的过程中，要多运动，通过这种方式能够让心肌收缩能力增强，回心血量增多，心脏才不会缺乏血液提供出现功能下降表现，对那些经常久坐不动，不爱运动的人来说，除了体质容易下降之外，心脏功能也会逐渐降低，因此在保养心脏的过程中，不可久坐不动。

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4、吸烟喝酒
为了促进心脏健康，平时不要总是吸烟喝酒，很多人没有纠正坏习惯，经常性大量吸烟喝酒，吸烟喝酒的过程中，获取里面的有害物质，除了酒精容易刺激血管升高血压，对心脏功能造成影响之外，吸烟也会获取里面的尼古丁，焦油等物质加速血管的病变。
血管病变速度加快，身体健康会受到威胁，容易在血管病变的过程中，让心脏的血液获取量减少，同样是有损心脏健康的不良习惯。返回搜狐，查看更多
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