因为打呼噜声音太大，我半夜被室友抬出了家门 _健康小知识

文章图片
“家属打呼噜吵得我实在受不了，该怎么办？”
“我打呼噜被室友拍醒，打呼噜是我的错吗”
我们也多多少少在同居、合住的生活中遇到分贝高低不同的“呼噜娃” 。

文章图片
▲打呼噜是很正常的事，杨幂都打呼
睡觉时，呼吸气流通过我们呼吸道受阻产生振动发声，就是打呼噜。但在我们的日常中，总觉得打呼噜像是中年危机的专属。但我们问过广东省人民医院的睡眠中心主任欧琼主任，她提醒我们，事实并非如此。
许多年轻人，特别是女生，都正在经历这样人生迷思：我怎么昨晚睡觉也打呼噜了？

文章图片
蓝蓝女20岁
【因为打呼噜声音太大，我半夜被室友抬出了家门】大学住校时的一间宿舍，有一个室友发了很长的一条朋友圈，说我有打呼噜的问题。但当时我事先并不知情，向室友们道歉，还为她们买了耳塞，我能理解没有好睡眠的痛苦。
我觉得很无语也很无奈，陷入无尽的愧疚和自责。女生睡相好像一般都是软乎乎很可爱的，我很担心被人发现自己会打呼噜这件事。有时跟朋友一起睡，我还会故意用手顶住嘴巴，或者忍住不睡。
第三次宿舍入住时，我很担心会出现第一次住校时的那种情况，专门去医院做了睡眠检查。很多同住过的朋友都说我不打呼噜，觉得我这是花冤枉钱。检测过程中需要佩戴全套的睡眠检测仪，被各种电线和带子缠绕全身。

文章图片

文章图片
▲睡眠监测仪器
等待结果的过程中，我还看了很多关于打呼噜可能潜藏的危害的评论，特别紧张，好在检测结果很快出来，医生说我是正常的，打呼噜可能是因为平时太累，可以用嘴部贴纸来防止打呼。

文章图片
▲检测结果都是正常的

文章图片

文章图片
梦青男26岁
我被呼吸暂停综合征困扰五年。大学时，我的夜猫子舍友发现，我睡觉会打呼噜，偶尔还会暂停呼吸十几秒，像憋住了一样。
一开始没在意这是个病，后来我发现自己有一段时间开始整日没精神，白天晚上天天都困，打游戏都玩不下去，脾气越来越暴躁，甚至还影响自己的人际关系。打呼噜当时是影响了我本可以减轻疲劳、恢复体能的深度睡眠（包括室友的睡眠）。

文章图片
▲室友内心的真实写照
我本身就有鼻炎，加上睡觉缺氧，导致每天头晕，记忆力也持续下降，后来在网上无意间看到这种病，才去三甲医院测睡眠呼吸，当时的测试出来指数飙升到30 ，属于最严重的级别。
毕业后一起同居的女朋友受不了我的呼噜，开始给我支招，给我买一些网上宣传的止鼾药，其实就是鼻炎药，帮忙通气。她还说要给我买电击手表——“只要一打鼾就把你电醒” ，那也太狠了。
后来，我在医生的建议下才买了睡眠呼吸机。刚开始没啥效果，经常半夜无意识地把面罩扯掉扔在一边，但我自己尽量克服，女友更是积极监督。坚持用了一周后，时隔五年(或六年）我终于体会到睡一觉神清气爽的起床是什么感觉了（不是广告！），好一阵子没有因为打呼噜吵架了。