“因为暴脾气，我连丢两份工作”，天生脾气不好，该如何自救？ _健康小知识

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朋友小刘是公司里出了名的暴脾气，只要工作上稍微有一点不满意，他便对着同事、下属大发脾气，小刘自称自己的脾气跟《延禧攻略》中的魏璎珞一样"天生脾气暴，不好惹。 "
当然，小刘之所以敢于如此嚣张，也是有原因的，他的能力非常出众，给公司带来了不少业绩。因此，上级对于小刘的暴脾气也是睁一只眼闭一只眼，最多就是找小刘谈谈心，希望收敛一点脾气，小刘嘴上认同，但心里却不以为意："我能给公司带来利益，脾气暴点又怎么了？"
原本，小刘的暴脾气只有部门上级知道，仗着上级的“宠爱” ，小刘在公司可以说是"无法无天" 。但是，非常不凑巧的是：有一天，老板带客户进来审视，刚好撞见了他发脾气，老板认为小刘给公司造成了很不好的影响，不由分说就把他给开掉了。小刘自我感慨："我有魏璎珞的脾气，可是却没有魏璎珞的运气。 "
小刘被开除后，过得也并不开心，因为脾气比较暴，动不动就跟客户、老板怼起来，所以刚找到的工作又吹掉了。小刘家里基本就靠他一个人挣钱，所以他现在后悔不已，我调侃小刘是：怼人一时爽，转身火葬场。怼了客户，骂了老板，自己是舒服了，可是一家子人都得跟着吃土。
小刘也是一肚子委屈："我天生就是这个脾气，我也没办法啊！"
其实，像小刘这样暴脾气的人不在少数，他们知道自己的脾气不好，也知道自己脾气需要控制，甚至因为暴脾气还吃过亏。但是只要一有事情触碰到了这根敏感的神经，他们立刻就失去理智，变得爆跳如雷。
【“因为暴脾气，我连丢两份工作”，天生脾气不好，该如何自救？】杜月笙说："头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。 "
暴脾气，是职场最不值钱的东西。因为它会影响我们的判断，惹怒周围的同事，破坏良好的工作氛围。所以，一个真正成熟的职场人，往往是心里藏了很多事，但看起来却若无其事的人。
那么，脾气不好的人该怎样控制愤怒呢？实现自救呢？

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一、别成为愤怒的奴隶，用语言表达愤怒，让情绪脑转成理性脑
在心理学家乔纳森·海特的《象与骑象人》一书中，她将人体大脑中负责情绪的部分称为情绪脑；将负责思考与推理的区域称为理性脑。
情绪脑的线路非常直接，当它接收到丘脑发出信息后，立刻交给杏仁核，然后由杏仁核调用过去的处理模式，并执行相应的行为。比如说，你在过去面对与人的冲突时，选择了用愤怒的方式处理，杏仁核就会记录这种应对模式，在下一次遇到类似的场景时，继续使用愤怒进行应对。反之，如果你过去在面对冲突时，选择了逃避，那么长大后，也更可能以逃避的方式面对冲突。
可是，我们现在的生活环境已经得到了很大的改善，周围再也没有那么野兽和陷阱了，情绪脑这种"战斗"或"逃跑"的模式在大多数情况下，不仅不管用，而且还可能给我们带来麻烦。如果任由情绪脑自由发挥，那么，我们要么变成了职场中的胆小鬼，要么就是变成职场暴君，导致无法正常的与同事相处。
幸运的是，心理学家们发现，当人们的理性脑开始工作时，情绪脑就会被抑制。比如，心理学家们做了这样一个实验：先给人们看感人的图片，然后再让他们做数学题时，人们的感动情绪就会出现萎靡，大脑变得更加理性起来。